tips

Dricka skumpa är nyttigt i lagom dos, skål för ett hälsosamt år

IMG_0811

SKÅL PÅ ER ALLA FRÅN MIG OCH GOTT NYTT ÅR! 🙂

Mixa: ingefära, frysta blåbär, mandelmjölk, rödbetspulver, havre, jordnötssmör, dadlar. Passa även på och dricka några glas champagne eller prosecco också! Det är ju viktigt att vara hälsosam och ta hand om sin kropp.. Det finns faktiskt studier att skumpa kan vara bra för oss, då det innehåller ett ämne som är bra för vårt blod. Men självklart om man inte dricker för mycket hela tiden. SKÅÅÅÅÅL <3

Lite tips inför julstressen

_DSC0008 2_DSC0027 1_DSC0030 1_DSC0032 1_DSC0042

Har ni hunnit bli stressade av att det är julafton snart? Det finns ju några knep som jag lärt mig nu med julafton, vara ute i tid med det mesta – det är ju så att det som ska vara på julbordet kan göras innan t o m sötsakerna. Och gör bara några favoriter och inte alla måsten, man orkar ändå inte äta hur mycket som helst. Sen till alla dessa klappar, vi har alltid öppnat en i taget så det blir mer uppskattat och en lugn jul, och då är rim alltid kul.

Ett tips är ju att ge bort i julklapp är massa härliga yogaklasser eller annan träningsform till någon som du bryr dig om. Och ett sista tips till er som ska åka iväg över jul i nån vecka, gå och köp något slags klippkort på yoga, så vet man att man kommer komma iväg ( för då vet man att man har sitt kort och ser alla tider och olika klasser). Bästa jag vet! Då kopplar man verkligen av, man är inte på hemmaplan och man får testa på andra övningar faktiskt än hemma. Jag köpte 1 månads kort på YogaWorks här i LA och det har varit magiskt.

En medicin ört

_MG_8875_MG_9347_MG_9349 _MG_9352_MG_9364 _MG_9369 _MG_9374 _MG_9378 _MG_9395_MG_9401_MG_9408 _MG_9414_MG_9424_MG_9434_MG_9449

 

Så var det dags för en smmmmmothie, jag tänkte att den skulle se lite julig ut. Gul som saffransbullarna, ååååh vad jag längtar att få ät en. Men bangar att baka för det blir ju bara att jag äter upp dom plåtarna själv. Tillbaka till smoothien som var gul. Den vart så jäkla god och nyttig är ju förnamnet. Färsk gurkmeja är hemligheten. Det blir ju inte mer naturligt att få i sig det på det här sättet, än pulver och kapslar. Det finns på många matvarubutiker hemma så inga undanflykter finns. Men varför just gurkmeja i smoothien.. jag älskar att ta en smoothie och boosta, även för att få bort sug efter någonting så kan man få två flugor i en smäll.

  • färsk gurkmejarot
  • fryst ananas
  • fryst mango
  • lite apelsin juice
  • mandel mjölk
  • chiafrön
  • banan
  • jordnötssmör, välj själv med det var jättegott i

Gurkmeja är en av de starkaste antiinflammatoriska ämnena som finns! Ni som känner att ni får ont i leder eller liknande så är det här en medicin ört. Det är det som gurkmeja är mest känd för men även immunförsvaret får sig en kick! Den renar även bort plack på hjärnan.. Spännande ört alltså.  Man vill helst att man får i sig en msk om dagen men gör man en sådan här smoothie om dagen är det allra bäst och godast. Men nu till knepet om man vill få bäst effekt på gurkmeja är att ha i s v a r t p e p p a r. Lättast är väl att blanda sin egna guldmjölk, ha i det i någon nötmjölk och drick 🙂

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!