Så enkelt och så gott tycker jag. Som ni har förstått så äter inte jag mycket kött så måste helt enkelt få i mig proteiner från annat håll. Dessa stora vita bönor är fyllda med proteiner och kostfiber. Kan användas till mycket, som soppor, grytor eller sallader.

Dom finns att köpa redan färdigkokta som är riktigt goda och om man vill spara tid.

Så här har jag gjort med dessa,

Krossade tomater

vitlök

gullök

1 tesked flingsalt

1 tesked råsocker

några droppar balsamico

och chilli

Nu ska jag hem till en av mina bästa vänner, som är helt underbar på att baka.Så tar med mig kameran 😉

Trevlig kväll så länge! Puss

English;

crushed tomatoes

garlic

yellow onion

1 teaspoon sea salt

1 teaspoon raw sugar

few drops balsamic

and chilli.

Very yummy and its lot of protein in beans.