1 dl havre, 1/2 banan, 1 stor eller 2 små kokta rödbetor, 1 tsk olja, 1 tsk bakpulver, 1 tsk salt

+ 1 ägg och mixa mixa

stek i smör, så har du ljuvliga färglada och nyttiga pannkakor

avokado, hackade hasselnötter, hyvlad parmesanost

hade lite chiafrön och havssalt på avokadon

sen allt tillsammans på en tallrik

NAMNAM <3

Det här är någonting jag hoppas att ni alla testar! Rödbets-pannkakor, hur härligt? Färgen och smaken är ju precis sådär som man vill att det ska vara. Rödbeta tycker jag behöver både något salt och sött när man ska äta, så den här kombon är helt perfekt. Det lättaste är ju då självklart om man har färdigkokta rödbetor hemma, man kan köpa färdigkokta så går det ju så fort. Rödbeta är så sjukt nyttigt för vårt blod och mycket annat så tips är ju såklart att få i er det. Så en riktig hälsopannkaka till alla att förtära <3 Man kan välja själv hur man vill äta det, men bär och yoghurt eller så här med avokado, nötter och ost, båda fungerar väldigt bra!

Hoppas ni har en underbar helg! STORA kram

ps. i två inlägg ner visade jag att jag hade rödbeta i en bovete pannkaka fall man vill variera sig lite ; ) 

1-2 bananer 

1-2 dl havre & 3 msk sesamfrön, mosa och blanda

gör små kakor & ungen på 210 grader i ca 15 minuter 

låt svalna lite

namnam!

Hur härligt är det inte med nyttiga kakor. Det här går så fort och det bästa med dom är att dom är lite mer mättande än andra. Ni måste testa. Om ni gillar kakor men vill vara lit emir hälsosamma. Enkelt knep när suget slår till och man ska dricka en kaffe, eller ha i vagnen när Albas nivå dippar. Banan är ju så sött men vill man tillsätt antingen dadlar eller honung, men det tycker inte jag behövs. Ni vet ju hur sött det blir med banan pannkakor? Exakt så sött om inte sötare blir det med dom här.

Någon som vill se en bra film ikväll, LION, om en indiskt 5 årig pojke.. Kära nån så vi satt och böla i soffan igår <3 Vi hörs sen igen! Kram på er alla och hoppas ni haft en fin helg

Det här kan man väl kalla – banan sushi? Hur trevligt och få snaska lite på söndagar, eller helst varje dag och då älskar jag när det finns sånna här enkla och nyttiga knep. Banan är ju så sött redan men och få till att det blir mer som godis är ju bästa sättet för att stilla sötsuget. Det här gjorde jag på ca 5 minuter medan jag hade en annan sak i ugn som jag ska visa er också. Det som är tricket är att få till en smarrig sås att ha på banen, där få rean smaka sig fram vad man gillar, men typ: jordnötssmör, mandelsmör, jordnötssmör, nutella, kanel, kardemumma, sirap, raw kakao. Sen bara hälla det på en skalad banan ovh toppa med lite vad ni vill : hempafrön, sesamfrön, kakonibs, riven kokos, pumpakärnor, solroskärnor.

Det här älskar barnen när jag gör lite snabbt efter maten. Så perfekt och få dom hjälpa smaka av såsen som ska på, eller göra sina egna. Oftast blir det massa nutella, men Alba älskar jordnötssmör så kan bara bli det ibland också.