Smoothies

Drink your greens

IMG_0331

IMG_0304

 

 

Måndag morgon, hoppas ni är utvilade efter helgen. Var och tränade crossfit igår, ska visa er mer om det sen! Dunder kul var det.

I min smoothie nu på morgonen blev det;

Grönkål, spenat, avokado, mandelmjölk, keso, dadlar och cashewnötter. Mums!

Till det drack jag en varm rödbets te. Rödbeta är en rotfrukt som har en förmåga att rena blodet, ökar syreupptagningen i blodet vilket gör att att koppen blir mer uthållig vid träning.

Fick veta det vid förra cleansen som jag gjorde på Doctor Salad. Jag tycker det är kul att veta lite fakta om det jag äter 🙂

 

English;

This morning I had a smoothie with 

Kale, spinach, avocado, almondmilk, dates and nuts. Yummie! 

 I drank a hot beetroot tea. Beetroot is a vegetable which cleanse the blood and increases oxygen in the blood, we  becomes more sustained during training.

I think it’s fun to know some facts about what I eat 🙂

 

 

 

 

 

Slurp

IMG_1561

IMG_1566

 

Drack en Kombusha till mellanmålet.

Hälsa ska vara enkelt. Kombucha är kort och gott ett te som genom en jäsningsprocess fyllts med vitaminer, nyttiga bakterier och antioxidanter. Det enda vi gjort är att stoppa det i en flaska åt dig.

Kombucha består av levande bakteriekultur som kan verka lugnande för magen och matsmältningen. Tack vare organiska syror och enzymer som bildas under bryggprocessen kan kombucha ha detoxande effekt på kroppen samt öka mättnadskänslan och fungerar därför bra i samband med träning och yoga.

Kombucha är rik på b-vitaminer som hjälper kroppen att ta upp energi ur maten och bryta ned fett. B-vitaminerna ser dessutom till att hår, hud och naglar håller sig starka och friska. Teet den bryggs på innehåller antioxidanter som skyddar kroppens celler mot fria radikaler vilket höjer immunförsvaret.

Kombucha är en mjölksyrabakteriekultur som fermenteras (jäser) med ekologiskt te. Under processen bildas alla näringsämnen.

 

Tog en text från deras hemsida så ni  fick lite info vad drycken är för något. Ett hett tips att ha i kylskåpet.

 

English: 

Health should be simple. Kombucha is tea created by a fermentation process that has vitamins, good bacteria and antioxidants. All we have done is to put it in a pretty bottle for you.

Kombucha is a carbonated health drink based on organic tea and contains living bacteria/yeast cultureB-vitaminsantioxidantsorganic acidsand enzymes.

It’s a fizzy and refreshing thirst quencher – a great alternative to sugary Vitamin Water and energy drinks. Svensk Kombucha is brewed in Stockholm, Sweden with kombucha-cultures of the highest quality.

Kombucha consists of a living bacteria/yeast culture which can be soothing for the stomach and aid in digestion. Thanks to its organic acids and enzymes that forms during the brewing process. Kombucha has a detoxifying effect on the body. It works well in combination with your daily workout – like yoga.

Smoothie

_MG_0945

 

 

Min smoothie idag innehöll lingon, kvarg, banan och kardemumma. Så himla gott!

Jag gör den gärna lite tjockare för att kunna äta med sked 😉

English: Todays smoothie contains lingonberry, quark, cardamom and banana. So nice!

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!