Oj vad det var tråkigt väder idag, vatten vatten vatten. Och det är något vi ska vara duktiga på att dricka också.. Vi  består mesta dels av vatten, hela 65 %. Vi måste vara snälla mot vår kropp och hjälpa till cellerna att få nytt vatten. Såklart är det extra viktigt när vi tränat, lika så att få i sig något i matväg direkt efter träning. Vatten renar vår kropp, smörjer leder och hjälper till att smälta maten, så drick massor! Försök få i dig två liter per dag för att uppnå en god hälsa.

Skål och kram, Edita 🙂

English;

Very boring wet weather today. Its very importent to drink water everyday. Our body contains 65% water. Be nice to your body and drink water! 2 liters a day is a good healthy way for your skin and body! So cheers and hugs, Edita