Jag fortsätter med lite smoothie bilder medan glöden är het.. För jag vill förtydliga det lite hur jag ser på socker. Jag tänker som vanligt  enkelt på det hela.. kanske för lite enkelt vad vet jag? Jag tor säkert jag får i mig lite för mycket om det finns något mall. Men mitt socker är från naturen ( oftast). Jaha vad menad jag nu då undrar ni kanske? Det är inte gjort i ett laboratorium, som light produkter och annat är. Så enkelt har jag gjort det och trivs med det. Så det här med att lyssna på att det är för mycket socker i en banan hör inte mina öron. Det tror jag såna som typ tävlar i fitness eller liknande kanske lyssnar på men inte oss som ska ha en bra och hälsosam kost ska lyssna på. Det finns nämligen så mycket mycket mer bra i exempelt den här bananen än bara fruktsocker! Men då på tal och att det ska vara naturligt så gäller det att titta efter ekologiskt. Annars hamnar vi igen där vid laboratorium, dvs besprutningsmedel..

Tycker man det är för dyrt med ekologisk frukt så finns det några att tänka extra på och det är just banan och vindruvor. Men viktigaste är att skölja allt..jämnt! Det tänker jag extra på nu när jag ammar.. och sedan ger henne i små portioner nu.

Det jag vill tips mer om från mina bilder är – ser i dom stora gröna iskuberna? Mixad spenat, spirulina pulver och citron saft som jag fryser och jämnt har i frysen. Så smidigt och smaken av sprirulina som inte är den godaste tas lite bort!

Hej från oss.. Ser ni vart vi var igår? Någon som kunde gissa när jag skrev apornas rike som rubrik? Gibraltar är det.. det ligger bara 50 minuter ifrån Puerto Banos, och glöm ej pass om ni ska dit. Det är nämligen en Brittsik koloni, ett stort och högt berg(- sklippa) som man ser härifrån. Och det var helt perfekt att åka nu under låg-säsong, vet inte om det är mycket turister annars. Visste inte ens om vi skulle få se aporna men det ser ni nog att vi fick. Det var en som sa att vi behövde stänga bilrutorna för annars hoppar dom in. Tänk vad gulligt om det hänt och råkat få med sig i tullen hem hit. Men då hade varit 299 st apor kvar, det är nämligen 300 st (alla har varsitt namn) och dom betyder nämligen väldigt mycket för Gibraltar.. Om dom försvinner tillhör inte längre det England utan Spanien.

Jag förstår verkligen att dom vill behålla sin ö/ bergtopp.. det var magiskt där uppe. Det kändes som tiden stod still när man kom upp och fick se den fina utsikten. Känner fortfarande känslan nu när jag skriver (!!!). Jag är väldigt höjdrädd, och det var på egenrisk stod det man gick upp här.. Både för att bli biten av en apa ( som kan ha rabies) och att ramla ned för toppen eller stupen kan man ju säga. Så jag satt ned i början men samlade kraft efter min lilla älskling somnat och gick fram.. Hoppas hon blir glad sen när hon ser bilderna när hon blir gammal 😉

Här hemma är det full rulle. Min pappa och hans tjej har anlänt! Vilket betyder fullt hus, jiho! Nu sover några siesta (efter all mat vi åt, kan kallas matkoma också) som resten av Spanien, det är söndag och allt är stäng. Så härligt… allt ( och alla ) är så lugnt och skönt, vi borde införskaffa den heliga vilar dagen hemma också. Det är ju så viktigt att vi vilar! Men det vet ni nog redan.. Så ni tröttnar väl på att läsa att ni måste vila, kanske det är knepet så ni faktiskt går och vilar nu när jag skriver det 😉 För det är väl många som nu har som nyårslöfte att träna igen? Hoppas det. Jag hade faktiskt kommit igång innan så mitt är att hålla det. Och att fortsätta med ren mat ( hink eller pepp till er)! Som här kokade jag bönor-

För att göra det bäst kokar man upp ordentligt saltat vatten, knippsa av ändarna och lägg i max 5 minuter och skölj sedan dom med kallt vatten. Detta är för att behålla den gröna härliga färgen och få dom så smakrika som möjligast.. Till det hade jag bara grön fin sallad, roman- sallad heter den ju t o m. Ringlade på den där dressingen jag visade er fast hade bara persilja – vitlök – olivolja – salt och peppar denna gång.