Hej kära ni!

Här kommer ett blödigt litet inlägg.. Herregud alltså, ni kan inte ana så glad jag blev här på morgonen! Min kille kom ut och undra vad jag gjorde t o m. Min fina vän skrev ett så hjärtligt inlägg så jag kan knappt förstå. Att sitta och dela med sig varje dag av sin mat man äter kan ju vara lite nervöst, att jag gillar det är ju fattat för det är jag som äter men man vet ju aldrig om man har olika smaklökar etc. Blev iaf så taggad på att ge er massa massa mer recept efter det hon skrev. Inte för att ge mig själv en boost nu utan för att TACKA min gulliga vän som skrev det så måste ni gå in och spana, TRYCK HÄR för att se <3

Nu måste jag springa på ett möte. Kram och glöm inte att vara snälla mot varann! Ni vet säkert med er själva att man mår faktiskt bra av att vara snäll mot andra, visst? 🙂

min lördag igår börjades med ett så här fint leende från Stina, en av vår yoga lärare för dagen

sen var det dags för dagens första yogapass, här står jag och känner in hur mitt huvud mår efter hjärnskakningen… vågade inte riktigt vara upp och ner med det

men jag andades in och kände mig hemma direkt

det var precis det här jag ville göra utan att veta om det, ser ni så vacker lokal, man blev klar i huvudet bara av ljuset som fanns där

sen när det kom till att sitta och säga vad man gör när ingen ser och beskriva i sig i en emoji så blev jag helt stum.. så märkligt när sånt händer. Att man inte kommer på n å g o n t i n g och så kommer en liten rodnad på kinder. Jag har väldigt lätt för att prata men ibland kommer man till situationer när det låser sig. Känner någon igen sig? Alla hade ju svar direkt, som yoga naken, äta ketchup med sked etc. Jag är dock aldrig själv så har väl inte kommit på min grej ännu utan gör allt framför alla.. mitt svar – ligga raklång och inte göra någonting! 

sen var det dags för brunch, underbara Miss Clara, så himla gott, någon som blev sugen på min avokado-macka? 

efter alla blivit mätta och belåtna gick vi upp till sviten igen och hade en fin stund där vi skrev ner en känsla vi skulle vilja bli av med, la i en skål, blandade och så läste vi upp varsin lapp sedan och rev sönder. Hjälp vad alla lappar skulle kunna varit en själv ovh vad skönt det var att få riva sönder alla där ihop bland musiken, ljusen och alla fina tjejer

sen kom finaste Jossan in, som ni säkert sett här innan, stackarn var genomförkyld men kom och hade så fin stund med oss ändå, vi sjöng ett mantra ihop, vilket vi gjort förut så jag var så glad och tacksam för att hon tog den igår igen, den gör skillnad i kroppen <3 TRYCK HÄR för att lyssna och snälla testa sjung med – helst med stängda ögon. Första gången satt vi ett gäng tjejer och grät ihop av alla olika känslor som kom flödande <3 

Jossan läste även ett LJUSBLAD för oss, alltså mediterade ihop 

så där kan jag se ut när jag mediterar, just där och då ser jag ett ljus framför mig mellan mina händer – japp det är nästan så man kan ta på det ljuset.

vi skrev väldigt mycket igår, vilket jag a l d r i g gör.. förutom mina -TO DO LIST. Det var så skönt att få skriva ner massa, testa själva fina ni

på tal om fina så hade jag Fina Ida och Fina Alexandra där på varsin sida 

sen var det dags för Emy att hålla i YinYoga, vilket jag älskar(!), här skakar vi bara igång oss lite

sen kan jag lova er, vi körde stretcha ut en del i 5 minuter, vilket gör att det frigörs så mycket i kroppen av det, vilket jag tycker man känner, tycker ni om Yin yoga? Sök på det och testa 

det här är en viktig del, att lära sig att koppla av, inte springa iväg i tankarna, att vara närvarande och på plats, i sig själv och sin andning <3

TACK till det här supergänget för ni förgyllde min lördag i 8 timmar av yoga och meditation! Här är alla sin emoji.. haha jag sa alltså glad gubbe där i mina rosiga kinder 

Hej underbara ni!

Hoppas verkligen ni fick en inblick i vad vi fick göra igår, även fast jag inte fick med precis allt (läs handmassage efter personlighetstyp och typ när vi yogade så den andra läraren och smörjde in oss i olja och fördjupade oss i just den positionen vi var i då). Det är alltså två tjejer som ska starta sin dröm om att ha en hel dag med retreat. Efter att ha få testa på det här hoppas jag verkligen drömmen uppfylls. En dag är inte svårt att få ihop för som det finns nu så finns det att man ska åka iväg etc och det är inte så lätt i vardagen som man har. Utan nära där man bor fast ändå komma bort från allt. Det var så lyxigt och vi alla kände oss så bortskämda. Så fin grupp och dag var precis vad jag hade längtat efter utan att ens veta om det. Jag är verkligen tacksam och hoppas ni och jag får uppleva NANOretreat igen, snart! <3

Tack Minna för fina bilder också. Hoppas ni alla tar hand om er och haft en fin helg! Kram

Hej bästa ni!

Hjälp vad mycket bilder jag har fått nu, ni kan inte ana så kul det var att titta på alla. Det är bilder jag ska välja ut till booooken. Skulle ju vilja visa er alla, nu på direkten. Men roligare och få dom i en bok, med recepten såklart! Hoppas ni längtar lika mycket som jag <3 

Ni ska väldigt snart få se min gårdag, en sak som ni ska få som tips så ska inte nämna mer. Utan håll ögonen uppe! Idag har vi varit ute så mycket, vilket jag älskar. Önskar faktiskt att jag hade mer natur runt om mig. Vara vid havet är min favorit, men skogen eller berg är en befriande känsla också. Även om jag såklart njuter av att sitta och dricka en cappuccino på havremjölk med mina favorit människor omgiven av snygg miljö så är det så härligt att få vara ute. Någon som håller med mig? Det är iofs alltid variationen i livet som gör allt så härligt! 

Citron hörrni, hur jädrans surt det än är så älskar jag det. Doftar ljuvligt, att riva skalen till typ precis allt är magsikt och saften i ett glas vatten det första jag får i mig på morgonkvisten är min melodi <3