Hur mår ni? Fredag och allt. Så lyckligt! Själv sitter jag utpumpad från morgonen pass med vår fina PT Fannie men väldigt taggad på helg. Ska passa på att träffa massa vänner och suga i mig massa mys, men inga stordåd är planerade. Jag har massa annat planerat framåt så ska försöka vara en mysmumrik i helgen. Tycker det är så skönt och planera in sånna helger och råkar det blir annat älskar jag att vara spontan och då blir det bara plus i kanten. Som när jag kokar min gröt, lika spontan varje dag.. – äh jag gör en gröt

Det är ju så bra med gröt nu när det börjar bli kyligt ute, och verkligen nu när jag tränar eftersom det är protein i. Dessutom håller jag mig mätt på det längre och inte småäter som jag är expert på. Det är bara för att havregryn innehåller så många olika fibrer, mest fibrer än någon annat spannmål faktiskt. Fast varför är fibrer bra då? Det är som att ge magen någonting för att den ska hållas i trim, man får den bästa tarmhälsan med fibrer. Men drick gärna vatten till. Eftersom man håller sig mätt längre är det bra för vikten också. Det finns väldigt många fördelar men det här borde man kunna lägga på minnet.. Men det visste ni säkert redan, ville bara påminna er om den härliga, varma, enkla, billiga favoriten.  Vet att jag gjorde det nyligen och då såg jag att söta Joanna som jag tränar med gjorde tipset jag skrev med dadlar – titta HÄR <3 Annars får ni inte missa att ha sesamfrön ( som också innehåller protein) på. KRAM så länge

Här hemma var det en som fick bestämma vad frukosten skulle bli. Ofta då blir det dessa kokos och lime plättar. En av favoriterna hos min kille. Det är typ som bananpannkakor, fast lite mer matiga och som kakor tycker jag. Har ni testat dom? 

Gör så här: Blanda 3 ägg och ca 3 dl riven kokos. Riv i limeskal och blanda sist i lite salt ( vill man kan man även ha i en banan i smeten och då blir det mer som banan-kokos-pannkaka). Vill man kan man nu ha det här i ett våffeljärn, hittade inte mitt så lättaste är att steka med antingen smör eller koksolja.

Gott med lite yoghurt/kvarg, bär och banan till!

Nu ska jag återgå till allt fixande med huset, stackars lilla hus som blivit uthyrt i sommar.. folk är så grisiga när dom hyr andras saker puhu! 

det här med roomservice, inte för att jag bor på hotell så ofta, men det är ju en helt galant ide speciellt nu när man reser med barn

men vi vågade inte sitta inne då heltäckningsmattan är vit, tur det är väldigt varmt i luften så där klockan åtta på kvällen

det var nämligen pasta bolognese som Alba skulle äta 😉 

själv tog jag en gazpacho, vi hade ju ätit redan men en gazpacho säger jag aldrig nej till

en vacker gång som vi går förbi på vägen till frukosten

njuter så just nu bland all god mat, miljö och familj 

men det här med att ta bild på oss…

…ni ser ju bara hur det går haha. Titta igenom bilderna och såg den här dåren i mitt knä 

Hej hopp!

Måndag och ny vecka. Kunde inte tänka mig att den skulle starta så härligt, väldigt glad ( läs överlycklig) över den här överraskningen. Tar verkligen på vara att vi är här nu, det är ju så enkelt att vara på hotell med en liten unge. Allt är lite nytt och spännande, alla är lugna så hon är ( för den mesta) också det då så får helt enkelt se om vi kommer lämnar hotellet idag igen. Det är nämligen sista dagen för imorgon ska vi till huset. Regnet öser ner, åskan mullrar och blixtrar syns just nu utanför fönstret. Så härligt och bara vara här då. Men vågar inte gå och bada i poolen när det blixtrar.. Dock finns det ett spa 😉

Önskar er en fin vecka så höres vi snart igen <3 

ps. sagt det många gånger förr men till frukost kan man alltid tänka att man ska få i sig det med mest näring först, alltså det som nyttigast. Det suger/tar kroppen upp först då.. Är ni med mig? Och helst då start med ett glas vatten, ljummet, för att skölja igenom allt först!