en liten modell älskling i tidningen också, ni ser ju så liten.. det var nämligen ett tag sedan vi fotograferade här hemma. 

när hon hade kvar sin säng i sitt rum.. och hennes bedårande klänning hon hade på hennes kusins bröllop.. tänk att hon slängde vita rosblad där i kyrkgången när brudparet kom i den <3

jag hade inte riktigt den klänningen men här ser ni lite av mitt badrum i sovrummet, älskar hur öppet vi har det hemma och framför allt ångbastun där 😉

så här öppet är det här inne, dock ser det lite annorlunda ut idag.. Kanske ni har lite koll på? 

er überblonda foodjunkie, lite nervös att vara med på bild men vad gör det om hundra år 🙂 

Hej kära ni!

Hur mår ni gullisar? Själv kan jag knappt skriva på datorn, har aldrig i mitt helaste liv haft denna träningsvärk som infunnit sig i mina armar för tillfället! Jag var så taggad på boxningen och fick köra med han som höll i passet så kände nog inte efter att jag är urform just nu. Men det är det som gör mig så taggad, att vilja köra fullt ut. Men som sagt måste ju känna efter lite också, lätt och vara efterklok hehe. Gillar ni boxning? Jag tycker det är så jäkla bra och rolig träning.

 Nu har jag tagit alla bilder från ELLE Decoration men dom har ju all text så vill ni läsa och se mer  TRYCK HÄR.

min lördag igår börjades med ett så här fint leende från Stina, en av vår yoga lärare för dagen

sen var det dags för dagens första yogapass, här står jag och känner in hur mitt huvud mår efter hjärnskakningen… vågade inte riktigt vara upp och ner med det

men jag andades in och kände mig hemma direkt

det var precis det här jag ville göra utan att veta om det, ser ni så vacker lokal, man blev klar i huvudet bara av ljuset som fanns där

sen när det kom till att sitta och säga vad man gör när ingen ser och beskriva i sig i en emoji så blev jag helt stum.. så märkligt när sånt händer. Att man inte kommer på n å g o n t i n g och så kommer en liten rodnad på kinder. Jag har väldigt lätt för att prata men ibland kommer man till situationer när det låser sig. Känner någon igen sig? Alla hade ju svar direkt, som yoga naken, äta ketchup med sked etc. Jag är dock aldrig själv så har väl inte kommit på min grej ännu utan gör allt framför alla.. mitt svar – ligga raklång och inte göra någonting! 

sen var det dags för brunch, underbara Miss Clara, så himla gott, någon som blev sugen på min avokado-macka? 

efter alla blivit mätta och belåtna gick vi upp till sviten igen och hade en fin stund där vi skrev ner en känsla vi skulle vilja bli av med, la i en skål, blandade och så läste vi upp varsin lapp sedan och rev sönder. Hjälp vad alla lappar skulle kunna varit en själv ovh vad skönt det var att få riva sönder alla där ihop bland musiken, ljusen och alla fina tjejer

sen kom finaste Jossan in, som ni säkert sett här innan, stackarn var genomförkyld men kom och hade så fin stund med oss ändå, vi sjöng ett mantra ihop, vilket vi gjort förut så jag var så glad och tacksam för att hon tog den igår igen, den gör skillnad i kroppen <3 TRYCK HÄR för att lyssna och snälla testa sjung med – helst med stängda ögon. Första gången satt vi ett gäng tjejer och grät ihop av alla olika känslor som kom flödande <3 

Jossan läste även ett LJUSBLAD för oss, alltså mediterade ihop 

så där kan jag se ut när jag mediterar, just där och då ser jag ett ljus framför mig mellan mina händer – japp det är nästan så man kan ta på det ljuset.

vi skrev väldigt mycket igår, vilket jag a l d r i g gör.. förutom mina -TO DO LIST. Det var så skönt att få skriva ner massa, testa själva fina ni

på tal om fina så hade jag Fina Ida och Fina Alexandra där på varsin sida 

sen var det dags för Emy att hålla i YinYoga, vilket jag älskar(!), här skakar vi bara igång oss lite

sen kan jag lova er, vi körde stretcha ut en del i 5 minuter, vilket gör att det frigörs så mycket i kroppen av det, vilket jag tycker man känner, tycker ni om Yin yoga? Sök på det och testa 

det här är en viktig del, att lära sig att koppla av, inte springa iväg i tankarna, att vara närvarande och på plats, i sig själv och sin andning <3

TACK till det här supergänget för ni förgyllde min lördag i 8 timmar av yoga och meditation! Här är alla sin emoji.. haha jag sa alltså glad gubbe där i mina rosiga kinder 

Hej underbara ni!

Hoppas verkligen ni fick en inblick i vad vi fick göra igår, även fast jag inte fick med precis allt (läs handmassage efter personlighetstyp och typ när vi yogade så den andra läraren och smörjde in oss i olja och fördjupade oss i just den positionen vi var i då). Det är alltså två tjejer som ska starta sin dröm om att ha en hel dag med retreat. Efter att ha få testa på det här hoppas jag verkligen drömmen uppfylls. En dag är inte svårt att få ihop för som det finns nu så finns det att man ska åka iväg etc och det är inte så lätt i vardagen som man har. Utan nära där man bor fast ändå komma bort från allt. Det var så lyxigt och vi alla kände oss så bortskämda. Så fin grupp och dag var precis vad jag hade längtat efter utan att ens veta om det. Jag är verkligen tacksam och hoppas ni och jag får uppleva NANOretreat igen, snart! <3

Tack Minna för fina bilder också. Hoppas ni alla tar hand om er och haft en fin helg! Kram

Gud jag vill verkligen inte åka härifrån.. Måste lösa att jag kan vara kvar lite till. Det är ju magiskt att få se det här ljuset som levereras här, varje dag. Ända är väl att jag inte kommit igång med min träning här nere, det måste jag bli bättre på. Eftersom vi ändå åker iväg titt som tätt så vore det ju bra om man rörde på sig även då. Följde med en vän på hennes pilates igår och känner verkligen att det är ju då man har sin egentid, man tar hand om sig själv och släpper alla måsten som finns hemma etc med dator och mobil att göra. Man fokuserar bara på stunden, så fin stund att ge sig själv. 

Är så glad för att jag hittat en mat-marknad här, torsdagar i San Pedro. Kylen är fullproppad av olika nyanser av färger och färska råvaror. Men innan det blev det visst ett resturang besök, Macaoo ligger nämligen nedanför San Pedro på stranden så vi passade på. Finns ju inget härligare än att suga i sig lite havsluft, och springa av sin lilla skatt 😉