Igår var det ju helt magiskt väder, man känner verkligen att våren är här…  Spritter i benen 😉

Träffade världens sötaste lilla bruna labradorvalp på promenaden <3

English: Amazing power walk with my sister and girlfriend 🙂

Crossfit, wow!

Mötte upp Ida, Alexandra, Kela och Mira igår för att få testa på något helt nytt för mig. Har gjort vissa övningar tidigare men det här var på en annan nivå.

Började med att vi streschade igenom kroppen så vi värmde upp musklerna som vi skulle jobba med.

Efter kroppen var redo fick vi testa på övningar för att visa om vi gjorde rätt. Massa knep och teknik fick jag lära mig. Exempelvis den när vi hängde i stången. Jag fick lära mig hur viktigt det är att jobba med ryggen och hålla ner axlarna och greppet var lika så superviktigt. Lärde mig att man ska hålla runt tummen för att få rätt resultat.

Klockan började ticka ner, på tolv minuter skulle vi hinna fem varv med  dom fyra övningarna vi övat på.

Började med smala armhävningar i gymmiband, 30 st. Sedan upp på stången och ”vicka” kroppen fram och tillbaka. Sen ner för att sedan slänga upp en sandsäck ovanför huvudet. Sen 10 explosiva burpees.

Om man hann klart inom dessa 12 min, skulle man springa fram och tillbaka i salen.

Hela gänget var så taggade och vi alla hann varven på tolv minuter, liten lätt blodsmak i munnen efter det 😉

Det bästa med det hela kommer jag lägga upp ett nytt inlägg om.

I hörnan av hela stora lokalen var det ett kök, ett RAW- FOOD kök. Där vi fick laga mat med en underbar kvinna!

English;

Yesterday we trained crossfit. On a whole new level. It was really very learning experience. It is located on Kungsholmen in Stockholm. On Industrigatan 5, if there is anyone who happens to be in Stockholm and want to train with some amazing pt guys.

The best part of all is that there is a Raw food kitchen in there 🙂

Jag och min ”sidekick” Mira brukar göra lite acroyoga då och då. Haha! Gjort ett litet collage på våra bästa poser 😉

Finast är det så klart att ta på andra ställen än gymmet. Min favorit är nog dom på stranden eller den bilden då Mira ser lite lätt ansträngd ut. Janni ser inte ut att ha det lätt heller 😉

Sök på #acroyoga så får ni inspiration att göra er egna med någon kompis.

Nu ska jag fortsätta att ligga i solen. Underbart! Puss

English: Me and my sidekick Mira love to do funny acroyoga poses. Try with a friend and you will find inspiration on instagram with the hashtag #Acroyoga. Kisses Edita