Titta vad jag hitta, känns som jag är hundra år gammal när jag ser detta. Det här har mamma och pappa gjort hemma hos oss.. Fråga mig inte hur dom tänkte när dom satte oss, små barn och skulle vara fest och vin skådisar! Skrattar ihjäl mig även om det är dösnyggt.. Jag och Lisa har känt varandra sen vi gick i 1:an på gymnasiet så vi kan väl ha varit 16 år gamla och min lilla syster är på 13, så detta är typ 10 år sedan. Älskar att titta igenom gamla bilder, nostalgi och mycket skratt! Det jag vill dela med mig av detta är såklart dessa goda knyten. Perfekt att ha nu helgen och väldigt lätta att göra!

• smördegs-plattor ( finns oftast i frysdisken)
• ägg
• parmesanost
• sesamfrön
• pumpakärnor

Lägg ut smördegs-plattorna, riv över lite parmesan. Ta varsin ända och tvista/ snurra mot varsin håll. Pensla nu på ägget och sedan riv på parmesan igen. Denna gång ska nu också sesamfrön ( om man vill ha ljusa och mörka) på och pumpakärnorna. Nu är det bums in i ugn tills dom är gyllenbruna <3

Ljuvliga chai-te, jag tycker det är så gott och speciellt nu när det börjar bli kallare ute. Man blir varm i hela kroppen och pigg av alla smaker. Vill tipsa om Friggs Ekologiska Chai gröna te, det är en favorit! Jag älskar te av alla olika smaker.. min kille hittar alltid mig i te-hyllan i mataffären. Jag vet inte varför men tycker det är små mysigt och välja, och Friggs har ju fler än denna så varierar mig varje dag 🙂

När man tränar är det helt sjukt bra att dricka mycket te, helst 4 koppar om dagen! Det finns någonting som heter fria redikaler i kroppen, dom producerar vi mer av när vi tränar.. och dom gör att vi  påskyndar åldrandet. Som tur är kan du motverka det genom att få i dig antioxidanter. Och det får du i mängder av det i te, speciellt grönt och vitt!

Sen när du tränar så svettas man och då dricker man ju såklart vatten. Ett tips är att ta med dig rött te, alltså rooibos te. Det smakar gott och är rikt på mineraler. Dessutom tillför du antioxidanter under träningen. För att när man dricker vatten förlorar man mineraler och spårämnen.

Man behöver alltså inte bara dricka te för njutning utan också dess antioxidanter! Så är ni redan te drickare eller tänkt att bli vill jag gratulera! Då det inte bara har bra effekter vid träning. Vem vill inte bromsa åldrandet, bra immunförsvar, mindre stress, gladare mage osv av bara någon kopp god te 🙂 Tack Friggs för alla anitoxidanter imore! Som jag nämnde för er förut så har jag ett samarbete med dom just nu. Sen blev den en skål med soya-yoghurt och en smoothie i mitten gjord på frysta hallon, fryst banan, grön juice, en matsked varje av -SYRSAmjöl, krongräs och rödbets- pulver. Så gott och äta sin smoohtie på detta vis, lägga den i mitten av den krämiga yoghurten eller kvargen! Kram

Nu kommer ni ju tro att jag är schizofren.. förra inlägget tackar jag kroppen för jag blivit av med lite sötsug nu med träningen och nu lägger jag upp detta. Men draa mig baaklänges så gott detta är! Bara ta ur kärnan ur dadeln och fyll den med crunchy jordnötssmör! Enklaste och bästa tipsen när man är sugen på något sött. Fått frågan flera gånger vad man tar på kvällen när man blir sugen och det här är nog bästa tipset! Färska och krämiga dadlar <3

Hur gullig är inte texten som står på fatet under dadlarna; Love and red nose can´t be hid. Den kommer från Fornasetti. Kram