Smoothien idag blev lite mer drickbar så hade den med is i karaff.
• 4 dl lättmjölk (laktosfri)
•2 dl frysta blåbär
• 2 msk jordnötssmör
• 3 cm färsk ingefära
• halv banan
RAW
Protein filling
2 juli, 2014
3 dl choklad proteinpulver
2 dl frysta hallon
4 msk krossade linfrön
1 banan
1 avokado
3 dl minimjölk
Åt direkt efter promenaden en krämig protein mousse. Viktigt att fylla på snabbt för att musklerna ska få sitt protein och inte ha av det dom har. Ett tips att tänka på! Bara en banan att äta efter man rört på sig är bättre än inget.
Greenstuff
1 juli, 2014
Har nämnt det förut men älskar verkligen att åka och handla i mataffärer. Idag blev det plockmat, lite tapas med olika grönsaker och dippar. Minigurkor, moröttern, rättika, rund gurka, aubergine och bondbönor fick dippas i hummus och tzatzi. Ska visa er bilder 🙂
