Hello you honey sugar pie eller tjena bönan! Det är nämligen en mix av detta, en bön brownie. Man kan ju inte förstå att man inte gör detta oftare men jag är ingen bagare. Jag älskar att laga mat men glömmer just sånna här ting. Kanske för att jag misslyckats så många gånger för jag höftar alltid. Just detta är svårt att misslyckas med! Choklad och jordgubbar med grädde. En F U L L T R Ä F F! Men man behövde inte så stor bit av chokladen då den är väldans stark i smak och söt tycker jag och det är just därför en lätt grädde till mjukar upp det. Man kan välja att ha i lite kaffe också i den men vi drack en till istället 🙂

• 1 paket svarta bönor, 230 g och sköljda
• 14 st färska och urgröpta dadlar 

Mixa dessa två

• 150 g 70 % choklad
• 1 dl kokosolja

Smält dessa i ett vattenbad och vispa två ägg i en ny bunke och ha det smälta i sen

• 3 msk raw kakao
• 4 msk agave sirap
• 2 tsk vaniljpulver
•  2 tsk bikarbonat (eller bakpulver)
• 4 msk chiafrön ( om man vill)

Blanda dessa i en ny liten skål och ha sedan i det i med den smälta chokladen. Blanda sedan allt i samma skål! Strö i lite valnötter och man vill, blir lite mer krispigt. Ugnen ska vara på 175grader och denna smet ska vara inne i 20 – 25 minuter. Först smörj en form med antingen smör eller kokosolja och bred över med kokosflingor. Jag använde mig av färdig rostade kokosflan som jag mortlade lite innan. Hett tips för smaklökarna! 😉

Självklart ska ni få ett recept från nässlorna som jag var och plockade idag. Denna soppa är någonting man kanske äter en gång per år så njut och ta vara på dom goda tuggorna. Dom har en sån fin smak och kroppen gör glädjeskull inifrån med all näring den får i sig. Så slurpa på kära läsare 😉 Börja men att koka upp en grund på 3 dl vispgrädde, 1 dl vatten, 1 1/2 buljongtärning, färsk timjan, lagerblad, salt och peppar. Jag använde mig av sommarlök men det gå lika bra med charlottenlök eller gullök. Den ska sjuda ihop sig med massa smör och sedan i med alla nässlor som bara ska få sjunka ihop med löken så den inte tappar färg. Det är själva knepet så soppan blir grön och inte tappar för mycket näring från nässlorna 😉 Sen i den förberedda grunden och mixa allt. Låt den stå ett tag och koka upp ett ägg var. Enklare än så blir det inte! Och hur kul är det inte att göra sin egna mat man har varit ute på jakt efter. Det måste vara den extra kryddan som är så god 😉 Kram till er alla och ut och plocka lite medicin ört

Här pratar vi GRÖN POWER! Dom mest nyttiga och näringsrika bladen som vi har i Sverige och bara kan gå ut och plocka. Och det är typ nu innan det är för sent.. Dom får nämligen inte blir för stora. Juste, jag menar så klart nässlor nu, dom som är på bilderna och dom som bränns. Men dessa små bränns faktiskt inte.. Eller jo lite om man kommer åt dom stora. Som tur var hade vi med oss hundpåse till Bella som fick bli handske. Så tips- ut och plocka nässlor och ta med er något smidigt och ha på handen plus sax. 😉 På tal om smått, titta alla tretton ägg vi såg som inte Bella fick gå nära.. Någon annan mamma som väntade på att sina små mirakel skulle kläckas. Man ska tänka på att gå in lite när man plockar nässlorna för att inte ta dom som kanske alla hundar har kissat på. Fast alltid skölja dom såklart! Sen ska dom kokas så inget blir kvar. Det som vi vill ha kvar är såklart alla vitaminer, som ex en tsk täcker dagliga intaget av C-vitamin. Man kan även köpa nässelpulver på hälsokosten pga av alla hälsoeffekter den har. Den är även kallad för medicinört. Man kan ju ha sett att det finns nässla i olika hårprodukter och det är pga av att den stärker hårrötter och hårväxten! Skulle kunna skriva flera exempel på hur mycket nytta detta brännade ”ogräs” kan hjälpa oss med men få hejda mig och hoppas ni får i er det istället 🙂

English; Today we went off in hunt of nettles, and look so lovely we found. They should be small because then burned them not. Though little if you can access them big so remember to pick them with a glove and good to have a bag to put them in, and scissors. Nettles is the absolutely healthiest we have in Sweden. It’s called medical herb. Available at health food stores as a powder but today I’ll give you a recipe. Hope you get this in your bodies for the many health benefits it delivers!