Imorse var det fart i kroppen! Vi försökte gå men benen bara sprang. Gick förbi matvarubutiken och tänkte att vi skulle handla saker som inte var tungt.. så vart ju inte fallet hehe. Plus att vi hade tyngderna på benen. Men vattenmelonen hade vi iallafall köpt innan haha, och ätit. Vattenmenlon är sommaren bästa mellanmål. Släcker både törsten och svalkar. Den innehåller 91% vatten och resten av procenten är bara vitaminer a,b och c. Dessutom innehåller den aminosyror som är väldigt bra när man tränar och rör på sig.

Fick frågan vad jag använder för proteinpulver förut. Det följde med ned hit för det är gott så  haha. Man kan ha lite mjölk i och göra choklad mousse av det, ha det i smoothien eller bara en shake. Vet inte så mycket olika bra pulver, jag är laktos känslig så det här passar perfekt. Köper det på Sveavägen på MM sports.

3 dl choklad proteinpulver

2 dl frysta hallon

4 msk krossade linfrön

1 banan

1 avokado

3 dl minimjölk

Åt direkt efter promenaden en krämig protein mousse. Viktigt att fylla på snabbt för att musklerna ska få sitt protein och inte ha av det dom har. Ett tips att tänka på! Bara en banan att äta efter man rört på sig är bättre än inget.