Mycket grönt och skönt just nu. Men det jag vill ge som tips till er som också äter smoothies är att ha något smått att tugga på ovanpå. Det är nämligen så att kroppen jobbar bättre då. Att inte bara dricka i sig sin smoothie och kroppen missar att fånga upp lite av näringen som finns i smoothien då. Och kroppen hålls igång bättre. Vill man pusha på det lite extra kan man göra som jag hade i den här, chili. Har ni testat att ha det?

• 1 avokado
• 1 msk chiafrön
• 1 näve grönkål
• 1 dl fryst ananas
• 1 bit ingefära, med skal då det finns näring där också
• mandelmjölk
• chili efter smak
• smaka av med flytande honung om man vill ha lite sötma i

Det bästa med att göra smoothie hemma förut att det är billigare så är att man kan ju smaka av hur man vill ha den. Hälla på som här solrosfrön att tugga på när dom tar slut. Och speciellt smaka av med chilin. Och varför vill jag nu tipsa om chili i smoothies.. Det kan ju vara härligt när det kyligt som det är hemma nu. Men det finns studier om att chili/ stark mat förlänger livet. Hett mot fett säger man ju också. Boosta hälsa med hett! Det piggar upp immunförsvaret dessutom 🙂

Finns det någon mer än mig som ä l s k a r granatäpple. Man kan ju förgylla nästan vilken rätt som helst med dom här små röda guldkorna. Dom har flera fördelar på hälsan så för er som inte fått upp ögonen för dom är det dags att börja testa. Frukost, lunch, mellis, middag, snacks det går verkligen att ha till det mesta. Om man vill vara sund vill säga och det hoppas jag såklart. Jag har ju min blogg för att visa dom allra enklaste knepet, goda små recept eller kanske en hel härlig rätt.. Dom alla är för att inspirera!

Visste ni att grantäpple har använd som en läkeväxt förr i tiden om man hade problem med mun och tarmar? Visste inte jag men läste det nu.. men det man vet mer idag är att äta det är väldigt bra för huden, åderförkalkning, cancer, inflammationer, osv. Har ni hört ”rynkfri med granatäpple” eller ”platt mage om man äter granatäpple”.. Det är för att dom där goda små är bra för tarmar och huden. 🙂

HÄR finns det lite mer jag skrivit om just detta om man är nyfiken.

Det här med att äta nyttigt, tycker ni det är krångligt eller inte gott? Eller bara lätt och gott.. ? Man går ju verkligen i olika perioder med det där tycker jag. Ibland är det ju man ju sugen på alla möjliga olika färger och nyttigheter och så kommer dom där lite mindre tråkiga dagarna då det där färglösa och onyttiga suktas mer. Och märkte ni nu att jag nämnde färgen på det hela, och då menar jag såklart inte färgämnen.. Utan ett enkelt knep är att tänka att man ska äta mycket färg om man tycker det är krångligt med hur man ska tänka. Helst frukosten faktiskt. Den vill vi ju att den ska innehålla så mycket vitaminer och näring som möjligt, en bra start på dagen då det är det första kroppen suger i sig plus att det smittar av sig vad man blir sugen av resten av dagen. Hjärnan fungerar tydligen så, men sen vill kroppens alla depåer ha sin beskärda del av annat oxå 😉

Någon som slaktar en avokado så här? Bara varva tuggorna med lite salt och balsamico ibland. Som ett grönt skönt ägg.