Söndag och här kommer ett nice hälsotips!

Visst kan man känna att man ibland vill få ett sug på att få i sig någonting bra.. kanske väga upp det bra om man ätit lite slarvigt, starta dagen med någonting hälsosamt, sugen på någonting men du vet inte vad och så vill du vara nyttig, känna sig lite duktig, att boosta kroppen helt enkelt!

Här har min killes syster varit och plockat färsk rosmarin och det blev en hel drös så visade vad jag brukar göra med det om jag har hemma. För just rosmarin används inte så mycket mer än till kanske kött rätter.. Men hejdundrans vad det är nyttigt med rosmarin! Måste måste måste få i oss det mer.. läste på om rosmarin och looooord så många healthy benefits.

Föryngrande på hjärna, hud och även hår – typ det alla vill ha ungt visst. Koka bara upp rosmarin-vatten och ha som ansiktsvatten eller massera in i hårbotten. Tarmarna, förstoppning, magsåg och lever är rosmarin väldigt snällt och bra för. Stress men även skärper koncentrationen. Rosmarin sätter fart på cirkulationen, den öppnar upp och syresätter kroppen – perfekt att ta till vid träning. Den är även antiinflammatorisk så glöm nu inte den här superörten, gör kanske t o m en hälsokur utav den.. det finns så mycket bra med den!

HÄR visade jag er en sak men kan göra med idag gjorde jag en dryck med kokad rosmarin vatten, citron och honung <3

Hello sunshine!

Att få väckas en måndags morgon med en sån här shot var ju fantasticoooo. Stod där lite trött i bollen ( tänkte på hur fint det är att ha andra färger på ljusen än vita så där som ni ser på första bilden medan vi åt lite melon) , Alba har börjat vakna tidigare.. Kanske var på tiden att vår lilla sömntuta börja ta tag i oss så vi kommer upp tidigare här hemma. MEN att hon tajma det nu när man ändå ställer om klockan var ju typiskt 😉 Men tack till vår fina goodiebag från Planti-eventet jag visade er, där i låg en bok jag vill tips om, Food Pharmacy. En bok om ett friskare liv, vilket inte går att överdosera! Lite med att boosta immunförsvaret och det jag ofta nämner för er, visst? 🙂 Så, det första som man ser i boken var den här shoten – välkomstshot står det faktiskt! Tyvärr hade jag inte allt hemma men skriver ut hela så ni kan testa.

Gör så här: 1 dl valfri juice ( hardcore tar man vatten, jag tog hälften hälften av vatten och äppeljuice). 1 msk malen gurkmeja ( jag rev i färsk) 1/4 tsk malen svartpeppar.  1 tsk kanel och 1 knivsudd malen kryddnejlika (hittade varken min kanel eller kryddnejlika morrr så hade inte det i). 1 msk äppelcidervinäger. 1 msk olivolja. 1 pressad citron. 

Ni vet ju att jag varje morgon dricker den HÄR men nu vette tusan hur jag ska välja. Vill inte överge min gamla hederliga och jäkligt bra kur men känner hur den här var en sån bra kick! Min kändes lite mesig men kommer ha båda två, perfekt att kanske blanda. Så skippa juice och använda honungsvattnet 😉 Är ni med mig?

Asiat-mat är ju för härligt alltså! Man kan ha i nästan precis vad som helst och smaksätta det rätt. Och det är ju perfekt oxå för oss alla varken om man äter kött, kyckling eller fisk så man kan man välja det man vill och ändå få till den goda woken.. med jämt så många olika härliga färger! Jag hade i svarta små bönor i min idag för att få till proteinet bra. Sen ser ni det mesta som är där i faktiskt och var det någon som la märke till b a n a n? Det var faktiskt någonting jag testade första gången nu. Banan är ju någonting man säger minst en om dagen i hälsoterm.. eller banan är bättre än alla piller. Precis som mycket annat ska dom såklart vara ekologiska då. Men det är helt sjukt mycket olika vitaminer, mineraler osv i en banan! Ett perfekt mellis då den stillar hungern. Den är ju smidig att ha med överallt oxå. Men nu ska ni få höra om nya upptäckt med att i det i en wook, gillar ni banan- curry pizzan så är det här en hitt!

Gör så här: Hacka upp allt du vill ha i din wook. Jag hackade först 1 gullök, 1 purjolök, 1 morot värste det i kokosolja. La sedan ner 1 bit röd paprika, 1 bit rödkål, 1 liten broccoli, färsk chili, 2-3 dl kokta svarta bönor, och några champinjoner. Lät det få mjukna lite sedan i med en burk kokosmjölk och 4 msk soya. Nu ska det här få mysa ett tag på medelvärme ett tag och perfekt att då sätta på ris om man vill äta det till. Smaka nu av er gryta med curry krydda och salt men även lägg i bananskivorna från 2 små bananer. Blanda ihop allt så bananerna blir lite varma och mjuka och servera sedan 🙂

Nu måste jag springa, ska visa sen men vill verkligen hinna visa er det här goda wookknepet med nyttiga bananen, så gott med färsk chili och curry till. Man behövde knappt riset till märkte jag då det var så matigt i sig själv!