En helt vanlig smoothie bild. Eller iaf om jag skulle lägga ut dom bilder jag jag väljer bort..  där det går en hund, man eller ett barn förbi 🙂 Idag får mannen credd för fotojobbet, Elias som fick bilden lite livlig och jag får klappa mig själv på axeln för smoothien. Dessutom har förkylningen vänt. Ska såklart inte ta ut något i förskott men någonting måste vi hitta på idag innan vi klättrar på väggarna här hemma!

• 1- 2 dl Frysta blåbär

• 1 Päron

• 1 näve Spenat

• 3- 5 dl Cocsvatten ( CocoAkvo )

• 2 cm Ingefära

• 1/2 Avokado

Visst är det härligt att lägga sig och inte ställa alarmet. Bara få vakna när kroppen vill det. Det behöver vi alla! Vi är experter på att ta sömn och vila i sista hand. Jag tror att vi är bra på att stressa upp varandra dessutom. Att vi inte vill missa någonting och hur kul kan det vara att sitta hemma. Att vi blir stressade av just det. Sen finns det stress som är bra för kroppen, att hålla den igång. Men då måste man kunna hitta lugnet efter! Allt handlar om balans. Kost, träning och stress!

Ser ni min lilla söta hunden i hörnan av sista bilden? Det bästa hon vet är att få komma och ligga i sängen, hela dagen. Så det var inte bara vi som njöt av frukost i sängen! Det blev till och med toast till allt det nyttiga. Kan inte komma ihåg sist jag åt det. Fylld med ost, senap, tomat, chili och peppar. Njöt som Baloo när han kliar sig med palmen på ryggen 🙂

• Färsk Mango

• Frysta Hallon

• Apelsin

• Ingefära

• Cocos vatten ( CocoAkvos )

Skål, kram och trevlig helg!

Jag hade så svårt att sluta le så fick pressa in en grapefrukt skiva i munnen.. jag hade ju kommit till lilla himlen. Jag har ju nämnt att jag har lite kravings på citrus frukter och dant. Så hur glad tror ni att jag blev när vi stiger in ett solterapi rum fylld med palmer och grapefrukts. Ni vet dom här stora goda florida grapefrukterna? Dom ville ha ett event som kändes som att man kom till Florida. Kände nogvibbar från Miami beach ändå 😉 Tog bild på lite av vad vi gick igenom så ni också får veta tipsen!

Efter den urgoda frukosten gick jag och Frida ( som har namnsdag idag, HURRA till alla Frida idag) ner till poolen och fortsatte att drömma oss bort om Florida. Mätta och belåtna på alla goda mat med grapefrukt inslag gick det knappt att simma. Ni vet ju att jag är lite framtung nu så det var redan lite tyngre att simma.. Men man kan säga att modiga Frida blev väckt från detta drömmande och mättnaden efter vi träffat Central-badets Guru. Han visade hur man gick ner i en isvak typ och hur man bestämmer över sin egna kropp. Hon var hade värmt upp i dom där två olika fotbaden som ena var iskall och andra varm. Jag blev impad och tänkte tipsa er om detta för det är så bra för blod-cikulationen. Hon sa att det kändes som tusen nålar i hela kroppen och blev blev otroligt pigg. Det fanns ju ex antal olika bastu sen så man behöver inte bli oroliga ! 🙂