Ljuvliga chai-te, jag tycker det är så gott och speciellt nu när det börjar bli kallare ute. Man blir varm i hela kroppen och pigg av alla smaker. Vill tipsa om Friggs Ekologiska Chai gröna te, det är en favorit! Jag älskar te av alla olika smaker.. min kille hittar alltid mig i te-hyllan i mataffären. Jag vet inte varför men tycker det är små mysigt och välja, och Friggs har ju fler än denna så varierar mig varje dag 🙂

När man tränar är det helt sjukt bra att dricka mycket te, helst 4 koppar om dagen! Det finns någonting som heter fria redikaler i kroppen, dom producerar vi mer av när vi tränar.. och dom gör att vi  påskyndar åldrandet. Som tur är kan du motverka det genom att få i dig antioxidanter. Och det får du i mängder av det i te, speciellt grönt och vitt!

Sen när du tränar så svettas man och då dricker man ju såklart vatten. Ett tips är att ta med dig rött te, alltså rooibos te. Det smakar gott och är rikt på mineraler. Dessutom tillför du antioxidanter under träningen. För att när man dricker vatten förlorar man mineraler och spårämnen.

Man behöver alltså inte bara dricka te för njutning utan också dess antioxidanter! Så är ni redan te drickare eller tänkt att bli vill jag gratulera! Då det inte bara har bra effekter vid träning. Vem vill inte bromsa åldrandet, bra immunförsvar, mindre stress, gladare mage osv av bara någon kopp god te 🙂 Tack Friggs för alla anitoxidanter imore! Som jag nämnde för er förut så har jag ett samarbete med dom just nu. Sen blev den en skål med soya-yoghurt och en smoothie i mitten gjord på frysta hallon, fryst banan, grön juice, en matsked varje av -SYRSAmjöl, krongräs och rödbets- pulver. Så gott och äta sin smoohtie på detta vis, lägga den i mitten av den krämiga yoghurten eller kvargen! Kram

Imorse blev det en favorit frulle framdukad. Rostad bröd med skivad avokado lite salt- peppar- chiliflan på, te gjord på färsk ingefära, citron och honung, soya yoghurt med vanilj-samk ( min kille kallar det vanilj-kräm för den är så god) på den är det nya smak och den här goda muslin jag visade er och en liten kiwi till det hela. Mumma!

Jag är ett riktigt kaffe monster just nu men det här får mig att glömma kaffen.. för en stund iaf. Det handlar ju bara om hur man styr sin hjärna. Men jag älskar kaffe så ska ta en snart ändå och ingen visar att det är dåligt med kaffe, utan tvärtom. Det är väl bara skönt att veta att man inte har ett beroende tänker jag. Som ont i huvudet om man inte dricker det.. Jag ska vara ärlig och berätta att uttrycket ”latte-morsa” trodde jag betydde att man var ute och fika hela dagarna men ack så fel jag hade, det b e h ö v s kaffe för att hålla energin igång. Vet inte om det släpper när man slutar amma.. Time will tell!

När jag gjorde teet fick Alba smaka citron för andra gången och verkar gilla det.. konstigt nog, inga ”sura” miner och smaskar på för fullt. Men något ”sur ryck min” fick hon, så sött! 

Det här med att träna och sätta igång hela kroppen.. Hur nice är inte det? Man känner att den är i rullning och hungern är värre än någonsin. Saltsuget är också mer än sötsuget, det är någonting jag märk nu efter någon vecka med träning (Tack för det kroppen!). Det här kändes för första gånge konstigt att fotografera, jag var hungrig och så sugen och kände väl att detta inte var så speciellt att visa. Så kom jag på det för er som också är saltsugna efter träning, måste jag visa er.. Oliver i ägg är toppen! Jag skär bara ner några medan dom steks så dom blir varm och sedan på rostad rågsurdegs-bröd. Vet inte om ni sett det men dessa bröd är gjorde med rotfrukter och bönor i och mindre mjöl.. Så håll utkik i brödhyllan 😉 KRAMAR