rawfood mat med en grön smoothie…

…världens bästa sis

…en lugn och go stund med guld i mun helt enkelt

Hur nice söndags- morgon blev inte det här.. Yoga på Yasiragi. Dom bygger ju om spat ( öppnar 1 januari) men att bara få komma iväg på yoga var helt underbart. Bästa sättet och avsluta veckan. Skölja bort all stress med lite yoga och även få igång hela kroppen. Känner i hela kroppen nu att den varit och tänjt ut sig lite. Vi höll på i hela 90 minuter, helt galet, kändes som 30 minuter typ. TIPS och boka sånt på helgen, ta med nån fin människa och ät frukost eller lunch efter. Vår lärare hette Adam Hustler och har aldrig någonsin varit på ett sådant bra pass förut. Ser ni hans namn BOKA, dock bor han i London … Annars tycker jag om Altromondo.

Fick sån energi så ska ta tag i sån rolig sak som att rensa. Vi har efter 2 år fått källare.. Kan ni ana att vi haft allt ( fast nu vet jag inte om jag ens behöver ta ner vinterkläderna…)  i lägenheten, så är rätt taggad på att få packa ner i kartonger och förflytta en hel del till källaren. Hoppas ni haft en underbar helg! Hörs snart igen <3

att ha pannkakor hemma är ju ett fantastiskt alternativ till snabbmat

man kan ju fylla dom med lite vad som helst

även rödbetor älskar jag att ha färdig-kokta i kylen hemma 

en färgglad lunch med så mycket näring på några få minuter

och så otroligt gott

Hej fina ni!

Gillar ni pannkaka? Jag har en kille som är ett pannkaksproffs. Det är ju så bra att göra många så det finns kvar till senare. Dom blir ju t o m godare lite senare tycker jag. Men att fylla dom med grädde och sylt är inte min melodi. Utan andra härliga färger som så där som ni ser på bilderna är härligare tycker jag. Den här är fylld med: rödbeta, fetaost, sallad, avokado, valnötter, salt och peppar. Någon som blev sugen? Det är som en wrap fast med pannkaka. Och pannkaka kan man ju göra som man vill, det finns ju många olika recept, jag menar typ bovete-pannkakor och just sånna kan ni hitta om ni TRYCKER HÄR <3

1-2 bananer 

1-2 dl havre & 3 msk sesamfrön, mosa och blanda

gör små kakor & ungen på 210 grader i ca 15 minuter 

låt svalna lite

namnam!

Hur härligt är det inte med nyttiga kakor. Det här går så fort och det bästa med dom är att dom är lite mer mättande än andra. Ni måste testa. Om ni gillar kakor men vill vara lit emir hälsosamma. Enkelt knep när suget slår till och man ska dricka en kaffe, eller ha i vagnen när Albas nivå dippar. Banan är ju så sött men vill man tillsätt antingen dadlar eller honung, men det tycker inte jag behövs. Ni vet ju hur sött det blir med banan pannkakor? Exakt så sött om inte sötare blir det med dom här.

Någon som vill se en bra film ikväll, LION, om en indiskt 5 årig pojke.. Kära nån så vi satt och böla i soffan igår <3 Vi hörs sen igen! Kram på er alla och hoppas ni haft en fin helg