Kanske svårt att se på bild.. Men dom här haricovertsen är lite smalare än vanligare.

Snoppa dom, strimla vitlök och färsk basilika och rosmarin

Lägg i en medelvarm stenkanna med en liten klick smör och olivolja

Smaka försiktigt av med salt och peppar efter bara nån få minut

Hur ball paprika.. ? Mörk lila! 

Tjaba tjena hallå!

Hur härligt är det inte med krispig mat? Det fungerar liksom inte helt ut med en tallrik framför sig och ingenting som inte krispar till munnen. Är ni med mig på den? Och om man kokar dessa goda haricoverts blir dom nästan lite mjuka, även om man är snabb så får dom ändå inte den här krispigheten som när man gör så här. Dessutom får dom ju en väldans god smak av vitlöken och dom färska örterna! Ni måste testa för att förstå skillnaden.

Jag la dom bara på min favorit mix-bladning som Paulúns har ( inget samarbete), den heter Supermix, har ni testat? Finns några olika men den här har – rött råris med gröna linser, quinoa, brunt råris och pumpakärnor med en god kryddblandning i. Den kokar jag upp hela påsen som tar 20 minuter så har jag det till allt tills det är slut. Perfekt snabbmat nu när jag tränar för det är protein i men även fibrer. Jag spetsar till den med fetaost i och dom där härliga haricoverts men även sallad <3

Och varför ska vi då äta dom där smala gröna haricovertsen.. Mer än att dom är goda? Dom är bra för magen, mycket fibrer, bygger upp immunförsvaret och ger även en bra mättnadskänsla. 

Det ena ser godare ut än den andra visst.. som alltid på Pom och Flora 

Klassiker som alltid fungerar – avokado toasten <3

Nu undrar ni kanske varför några bilder här blev svart/vita.. Mest för att ni skulle se bäst vad det står på skärmen men också att man fattar att det är lite allvarligare mening i bilderna än på den fantastiska frukosten.  

Fina gravida PT- Fia

Jag och Lisa står och smått dreglar över det goda framför oss ( ska försöka få fram det här overnight oat receptet Pom och Flora tagit fram med Valio här till er, återkommer om jag får det)

Inte ofta det blir bild så här för jag är så fokuserad på maten haha men här står jag på rad med Lisa, Petra och Mathilda

Mindre ofta händer det ju att någon främling vill vara med haha

Hej fina ni!

Efter morgonens frukost måste jag ändå fråga er eller om ni kanske ska ta och fråga er själva – hur mår er mage? Jag har ju ett motto som är ganska enkelt tips till er – är magen glad, är jag glad. MEN hur mår magen bra? Det pratade vi lite om där på frukosten, allt från pruttar, stress, hår, hud, matvanor osv. Jag blir på riktigt ledsen när jag såg statistiken på hur många som har magproblem. Jag vet ju med mig själv att när jag har ont i magen är det knas i stress, lite sömn och hetsäter nåt för att få mig näring. Eller som i höstas när jag och min sambo hade uppehåll och jag fick magsår och bara låg och spydde av smärta i nån dag sen konstant ont för man är stressad. Det var att dra det långt nu men det jag fick höra är om man har problem fler gånger per vecka så SÖK HJÄLP. Så en sak som man logiskt kan fatta men som jag fick konstaterat idag av professorn som var på plats att HJÄRNAN spelar roll på våra tarmar. Mår vi bra mår tarmarna bra, mår tarmarna bra så mår vi bra.

Så sjukt hur låg ålder det är nu på magproblem och stress 🙁 Vet ni lite vad jag babblar om nu? En sak som vi alla kan ha i perioder som vi själva kan ta tag i. Man kan helt plötsligt bli känslig mot laktos.. men det är någonting man kan bygga upp i tapper då för att få det att försvinna, precis som alla andra magbesvär. Det finns så många olika problem när det kommer till mage så jag sjukt svårt att sammanfatta allt som vi prata om vi imorse. Men huvudsakligen är att – äta varierad kost, sova bra, stressa mindre, röra på er så tarmarna hålls igång ( tips då för er som vet mer att dom är gasaga osv s p r i n g a är bästa medicinen) och nu till det som vi fick presenterat -Valios nya yoghurtar med BRA magbakterier!  Stinker det när ni släpper er- då kan ni tänka på vad ni äter för ju mer det stinker ju sämre tarmflora har man.. Tips är ju då att testa mer mat med bra magbakterier <3 Och för er med små barn – tänk på att dom ska få i sig bra magbakterier, så hjälper vi barnen med en bra tarmflora livet ut.. även om vissa saker är medfött så spelar dom 3 första åren stor roll på allas tarmar. En bra bas eller start helt enkelt. 

EJ ett samarbete vill bara berätta vad jag fick höra så ni alla ni min allätare tänker på er lilla mage. Puss på er

Hej hopp!

Vad det blir så mycket härligare med mat så fort det är ”sommartider”. Allt smakar bättre och man kan slänga ihop lite vad som helst och det blir fräsch och gott. Men det är sen gammalt, det vet ju vi alla, men man blir ju ändå så påmind om hur härligt det är med grönsaker, primörer osv nu när man gör mat. Är ni med mig på den? Att det smakar och doftar bättre nu!

Igår åt vi ju hos snygg-syrran och idag var vi där igen men eftersom Alba uppehöll dom så skapade jag nåt av det som fanns. Inte riktigt grekisk sallad som ni skådar där kanske men lite lik men betydligt krämigare variant, ni borde testa och ni kan nog gissa vilken det är på bilden:

ekologiska kvist- körsbärstomater, smått hackad gurka och rödlök, hackad färsk basilika, blandade svarta och gröna oliver, smulad fetaost, olivolja, salt, chili flaks och svart peppar. 

Den tallriken jag vill tipsa mest om här är den nyttiga varianten av parmesan -”risotto”:

Koka endast upp couscous som tar ca 5 minuter, häll ner en klick crème fraîche, massa nyriven parmesan-ost, smaka av med salt och svart peppar.