Hej hopp kära ni! 

Hur mår ni? Härligt att det börjar bli vår och är ni igång med träningen? Känna att det är dags att lägga i en växel till sommar kroppen? Eller går ni runt och är stressade över det? Jag kan hälsa er alla ni är fina precis som ni är men vill att alltid inspirera till att hålla sin kropp igång för då mår vi som bäst. Att hålla på att sträva efter att  vara i form till sommaren är en väl en bra plan om det är mer än några veckor sommar som här där vi bor 😉 Jag är en jäkel på att vara periodare men skulle aldrig lägga kosten åt sidan helt. Kanske beror det på att jag tycker det är gott med bra mat. Men till er alla som har dieter som styr era liv är mitt stora tips att börja äta mer frukt, grönt, rotfrukter, ägg, frön, nötter, quinoa, bulgur, ris. Det finns så mycket att vinna på det. Istället för att vara stressad hur många kalorier ting innehåller och att stressen gjorde att man gick upp i vikt istället. Är ni med mig på vad jag menar? Att låta kroppen må bra utav att äta rätt och inte stressa. Sen på det är alla olika möjliga tillfällen vi rör på oss viktigt också för att kroppen inte ska stanna upp. Vi ska helt enkelt hålla kroppen igång inifrån! Hoppas ni förstår hur jag menar annars fråga vad ni vill <3

Här kommer en magiskt smoothieskål, skulle jag kunna äta varje morgon, har verkligen fått en dille på den här. Så enkelt och få ingredienser. Mango har jag ju precis berätta för er att den innehåller mängder av fibrer, vilken gör att den håller dig mätt men även bra för vår hy, syn och hår! Spenat är alltid tips att slänga ner i din smoothie, på riktigt alltså! Spenat är bra för immunförsvaret, vikten, huden osv för det är en riktig vitaminbomb. Banana är en sak vi borde äta varje dag oxå, det är som och äta ett stor bra piller med all möjliga bra vitaminer och mineraler det finns i en banan, stress, förstoppning, PMS, depression är några saker att lägga på minnet som banan hjälper till att bota!

Gör så här: Mixa ett paket fryst mango, 1 stor näve spenat, 2 – 3 bananer, 1-2 msk spirulina, soya eller mandel-mjölk. Toppa med nån musli 🙂 Vill man ha den lite sötare så ha i dadlar.. 

Nu får ni sista bilderna från Barcelona trippen jag hade med min syster och Mira förra helgen. Det är dags att gå vidare. Nu är det ny helg som kommer och dessutom fyller jag år! Inget jämnt men ändå kul. Det jag gillar med alla födelsedagar är att man umgås med alla nära och kära 🙂 Så det är vad jag hoppas på! Man kan verkligen säga att jag värmde upp med det förra helgen. Det var väldigt länge sen jag var på tjejresa så här. Alba har ju hunnit blivit snart två år så att åka på en resa utan henne med bara tjejerna var helt klart underbart. När vi har varit på båten har jag bara gått runt nervös att hon ska ramla i. Så avkoppling deluxe, somna till lite guppande från vattnet är ju magi. Sen ska jag inte nämna solen men hjälp vad vi brände oss hahah… tre kräftor på stan. Ser ni det på sista bilderna på oss? Och hur lite bittra vi ser ut att vi skulle åka hem 😉 Annars hade vi det verkligen en helt perfekt resa med så mycket garv. Hoppas ni har fått lite inspiration att ta tag i att åka någonstans över en helg nu med nån/några vänner. Det är ni värda <3

Vårt fika ni ser köpte vi från den därå ljuvliga frukost restaurangen jag visade er – Flax and Kale. Bara glutenfritt och utan socker 🙂 Tips om ni ska till Barcelona. 

KRAM och trevlig fredag till er alla 

Hej fina ni!

F*n var det är gott med bra mat. Är det nån som inte håller med mig? Och vad innebär bra mat då.. ? Varierad kost med bra näringsinnehåll är mitt motto. Vem dricker inte hellre en kokosnöt så där än nåt annat sött? Visst att det är dyrare men man kan ju få unna sig en ibland. För att det känns som man har tänket med att unna sig då är det någonting onyttigt.. tänk hellre tvärtom, unna sig en hälsa – detoxkur istället så tappar man suget efter allt det där andra som man säger att man ska unna sig ” en bulle” ”en chipspåse” ”ett kakpaket” osv ni fattar väl hu urjag menar?.. Idag var inne på hälsokosten min favorit butik Örtagubben. Där inne kan jag verkligen gå runt och tänka ska jag unne mig den här, den här, eller den här.. 😉

Vad tycker ni om Albas lilla buffé idag? Kan ni gissa vad hon tog först? Har ni mig på Foodjunkieblog på instagram och följer min insta-story så såg ni det redan svaret där. Alba är ju halv syrian så oliverna rök fort som attan, sen edamame-bönorna och sist lämna hon kiwin.. Någonting jag märkte var att det smaka sommar om att äta vattenmelon och oliver ihop <3

Sen kan jag ju bara avsluta det är lilla inlägget och säga att JA jag unnar mig skit också men vill bara inspirera till att tänka på det åt båda hållen 🙂 Som en cava- sangaria i solen är aldrig fel! Kram på er alla