Smoothien imorse blev för alla. För dom små började jag mixa frysta jordgubbar, mandelmjölk och dadlar. Byggde på den hela med spenat och en drös färsk ingefära till oss stora. Som topping blev det granatäpple. Mums!
Smoothies
Ginger thing
2 juli, 2014
Smoothien idag blev lite mer drickbar så hade den med is i karaff.
• 4 dl lättmjölk (laktosfri)
•2 dl frysta blåbär
• 2 msk jordnötssmör
• 3 cm färsk ingefära
• halv banan
Protein filling
2 juli, 2014
3 dl choklad proteinpulver
2 dl frysta hallon
4 msk krossade linfrön
1 banan
1 avokado
3 dl minimjölk
Åt direkt efter promenaden en krämig protein mousse. Viktigt att fylla på snabbt för att musklerna ska få sitt protein och inte ha av det dom har. Ett tips att tänka på! Bara en banan att äta efter man rört på sig är bättre än inget.
