Att äta en chia- smooothie tycker jag är så gott. Inget krångligt då man ändå gör chiapuddingen dagen innan och smoothie kan man väl göra i sömnen nu efter alla år med mixern och alla olika blandningar man får till. Det beror ju bara på vad man har hemma, en grund är ju alltid frysta bananer tycker jag, ett bra tips att ha i frysen. Chiapudding som jag nämnt nu några ggr smakar ju inte så mycket, men jag gillar konsistensen och även att det är så nyttigt. Så att blanda till det med en smakrik smoothie är ju en galant ide. Och det blir ju t o m ännu mer nyttigheter i 🙂

• chiafrön
• kokosmjölk

Alla vi vill ju ha vår chiapudidng i olika konsistens, vissa mer fast och vissa mer rinnig och det där hittar man hur man gillar den. Men tips är ju att tugga på ordentligt så ni får ut allt det nyttiga i fröna. Mycket omega 3, proteinrikt, magnesium vilket är bra för skelettet, zink som är bra för hud och hår och kalium som är bra för njurar.

• fryst banan
• fryst mango
• färsk bit ingefära
• havre
• färsk ananas
• 1 tsk gurkmeja
• dadlar
• havremjölk

Hej mina fina läsare. Har ni tyckte att det har varit lite glest på inlägg nu i några dagar.. Ber om ursäkt, men har varit för mycket att stå i. Men visst är det skönt ibland att bara få ha ett mål med allt man ska göra så vet man att just den dagen så vänder det. Jag hade idag och känner redan hur det vänder nu med ena och det andra. För er som har barn kanske känner igen er att man somnar när dom somnar på kvällen, så hinner man ingenting av det man hade planerat när dom somnat. Lite så har det varit nu under en tid för jag har kommit efter i allt. Hoppas ni kommer märka av att det är ikapp nu.

Min lilla smoohtie-tjej, hon gillar verkligen dom flesta. Men jag har det bästa knepet för att få i henne så mycket frukt som möjligt, hon gillar ju inte välling ( aldrig gjort pga mjölkallergin). Tänkte att jag skriver det tipset fall ni är några som bara tycker dom äter det bröd, makaroner, korv osv. Vi startar alltid dagen med frukt, när hon är hungrig och då kroppen tar upp dom flesta vitaminerna. 2 mandariner, 1 banan, 1 kiwi.. det är menyn som oftast blir.  Sedan varmt ägg och juice. Smoothie får hon alltid smaka när jag gör, och i den här var det:

• soya mjölk
• fryst banan
• färsk annans
• acai pulver
• havre
• ingefära

Mmmmm, mums. Den här veckan har jag lyxigt nog fått komma ut på en liten morgonrunda och kommit hem med en påse välfylld med mat, alltså min cleanse. Och varje morgon har det varit en ny grön smoothie, och det har inte spelat någon roll vad det varit i för jag och Alba har delat ändå. Eller jag har snabbt få ta en klunk lite då och då för att hon slurpar i sig den i ett svep annars. Jag ska inte klaga för det är ju bästa tänkbara att hon gillar bra och nyttiga smoothies, men dom är ju så goda så jag gärna smakar. Så ska verkligen fortsätta med att göra dom här gröna och sköna smoothiesarna till henne, med sugrör. Lite sorgligt att det är den sista dagen imorgon.. Men hörde rykte om att det skulle vara en liten efterrätt i. Är det någon som undrar någonting över denna cleanse? Hit me, jag är inne på dag fyra och känner mig som en renodlad cleanseoman 😉