Denna extremt nyttiga och fräscha salladen är så enkel och perfekt att ha till mycket. Bara tre olika ingredienser. Fänkål, päron och granatäpple. Ta fram en osthyvel och börja hyvla. Börja med att skölja och sedan hyvla både fänkål och päron. Jag hade ett huvud fänkål och två päron och en hel granatäpple. Det behövs inte en hel granatäpple men just igår använde jag mig av det. Det var för att jag skulle tömma min kyl och gå på picknick med mina älskade tjejer. Vem älskar inte granatäpple tänkte jag.. Ska visa mer om gårdagen snart. Vi blev en drös med snygga tjejer som passade på och mysa innan alla skulle ut i vilda och vida världen igen. Jag själv är i Barcelona nu.

Ni som har svårt för fänkål är detta ett väldigt bra tips att göra. Då fänkål är väldigt hälsosamt för våra kroppar! Både immunförsvaret, magen och hjärtat.. och såklart förbränningen. Det sistnämnda tycker jag man t o m känner på smaken! Men för att göra smaken lite mildare hade jag i en citron dressing på denna sallad.

• citron
• vitvinsvinäger
• linfröolja ( går bra med vanlig olivolja)
• salt
• svart peppar
• chilifingor

”Bli fri från ditt sockerbegär”.. Så börjar introduktionen på baksidan av boken som Filippa Salomonsson hade bok- release för idag. GRATTIS och wow vad jag blir inspirerad av detta! Jag är ett socker monster just nu men amningen. Blev nästan lite skrämd när hon nämnde att man ska äta 6 tsk socker per dag och EN BANAN har 4 st tsk………….. Hjälp! Vilken tur att hon gjort denna bok och i den finns det 3-veckorsprogram med renande och sträckande mat. Ska bli kul och se och jämföra med det jag redan äter. Men ett hett tips till er som tycker socker gärna tar över humör eller kroppen är denna bok! Duktiga Filippa har även skrivit i förklaringen av boken att slippa sockrets makt och få en lugnare mage, finare hy, bättre immunförsvar och bi piggare! Vem vill inte ha allt detta i ett paket..

Ohoj på er alla! Vad jag har haft det svårt att komma in i en rutin sen vi kom hem.. Det är inte det lättaset med en liten bebis men jag följder hennes rutiner nu och det betyder att jag kommit efter här känner jag. Min sambo är i Barcelona över några dagar så nu till mit stora problem – jag har t.r.ä.i.n.g.s.v.ä.r.k.. Ha en liten bebis, hund, bil med växellåda, tappa granatäpple på golvet, fixa inför bröllop osv är en mysterium just nu med mina ben. Halleluja! Jag har sån stor hatkärlek till träningsvärk. Det är underbart att få känna att man har faktiskt tränat men det här med att inte kunna röra sig som man brukar.. Det är precis därför jag har tagit tag i min träning. Jag vill bli smidig, stark och allert igen. Jag har en bit att vandra.. Det känns som man måste börja om från ruta ett och lite till efter en graviditet. Visst att jag vet att muskler är en färskvara men nu ligger jag på minus och är svagare än någonsin så ska bli kul och få vända och ligga på plus. Fick det bästa tipset av Fannie på Kampsportslabbet som hade PT- pass med mig i förrgår att gå till naprapat och sträcka ut mig så jag inte börjar träning med en lite sne kropp efter graviditeten. Fick massvis med tips faktiskt. Hon verkar helt underbar så henne ska jag försöka våga mig till fler gånger! Men för er som har varit gravida och ska börja träna ladda ner gravid mage och börja där 🙂 På tal om mage nu.. så ligger denna härliga skål med smoothie i min mage!

• fryst mango
• fryst annans
• gurka
• ärtor
• citron utan kärnor
• spirulina
• dadlar

Toppat med – granatäpple, rostade kokosflan, mullbär, solroskärnos och pumpakärnor! SLurp