här ligger vi på rad och pumpar rumpan. Det är ju ändå vår största muskel..

synd att ni inte kan höra musiken, alla vrål och kämpande som är i där i rummet

så mycket svett som fettet gråter ur våra kroppar ; )

och vilket dreamteam vi är, alla pushar och ingen ger upp

dom här två är nog högst upp på min hatlista, alltså INTE underbara SARA och JOANNA haha, utan maskinerna då kondition är någonting jag aldrig har varit bra på

och den här är högt upp på gillarlistan, som det bränner i röven!

sen finns det andra som är på bättre humör och så när man tränar, typ som Linn-  världens solstråle. 

och lägg ett span på dom här snygga människorna in action, Andrea och Petra

fast tänk om man kunde trolla till sånna där flätor innan träning.. 

här har vi Carro som på riktigt alltid kommer och pushar alla med sin fantastiska göteborgs humor och smittar en med sitt garv

där går Fannie, den bästa tränaren man kan tänka sig. Önskar ni alla hade en Fannie! 

fast det bästa med allt är att min ÄLSKADE lilla GULLIGA gudson jämt är med oss på träningen

Hej gullisar!

Nu fick ni faktiskt t o m se att jag tränar och inte bara skriver om det. Och det är inte bara jag som tränar utan ett helt jäkla harem av snyggingar. Vi är fokuserade till fullo, jag vet att nu kommer Fannie skratta som tycker vi kan prata lite mycket ibland.. Men sen gör vi det vi blir tillsagda. Att vara tillbaka nu efter semestern är helt fantastiskt, även träningsvärk just nu känns kul… Jag är en riktig natt människa, alltid varit, vilket nu med barn inte går så bra ihop i slutändan. Hon sover som en stock hela nätterna och alltid gjort men jag är uppe på tok försent. Måste ta tag i mig själv, men tänkte någonstans att jag kommer bli så trött av att träna men tvärtom. Jag är så pigg och vill hinna göra hundra saker. Det är ju det bästa med träning tycker jag, att man mår så bra! Kroppen, knoppen, rutiner, maten, huden. Vill aldrig sluta träna så här i gäng med Fannie. Vi kör 6 veckors perioder, det började jag med när Alba var mini typ 10 veckor gammal vilket har varit så kul, hon lärde sig så mycket där på det mjuka golvet – rulla, stå osv..  Men sen att uppehållen har varit olika har jag tagit som hur livet ser ut då.

HÄR kan ni trycka för att komma till Kampsportslabbets hemsida och sen gjorde jag alla som har blogg med rött på namnet som man kan trycka på. Fast en som knappt hamna på bild är vår nykomling Alexia. Ändå kul att jag hade med kameran så jag kunde visa er lite, inte ofta man tar med den när man ska träna.. Men skulle iväg senare på en sak som jag ska visa er senare. Nu ska jag springa iväg och hämta hem min lilla tjej från förskolan sen ska vi på kalas 🙂 Kram! 

Min älskade favorit kopp, kaffe stund har guld i mun

Sen var det dags att väcka kroppen på riktigt 

Med min syrra, Mira och Petra – hot ( och härligt svettigt) co

Blogg fail, när kaffet var så snyggt upphällt och både jag och Petra slaska ( bara vi som har blogg oxå..)

Men ni förstår nog själva att det här var som magi i munnen efter ett spinningpass

Hej Gullnosar!

Igår kväll kom äntligen min kille hem, dock var jag fast i en ny serie ( tips – The handmaid´s tale) så kunde inte riktigt slita mig så blev en sen natt. Så att få vakna på det här sättet imorse skulle kunnat vara som en käftsmäll men jag blir riktigt taggad och pigg av det här. Dock gick det väl över i massa flabb när vi åt frukost.. Övertrötta och helt slutkörda då det var en lördagsmorgon.. Jag är ingen spining-tjej kan jag säga med handen på hjärtat men jäklarns vad det är bra träning. Den här är ju dessutom med hantlar och lite andra övingar medan man cyklar – plus sjukt hög musik så man kan inget annat än bli peppad. Det här behövde jag verkligen efter min semester! Dock fick jag jordens träningsverk i rumpan efter min pass på Kampsportslabbet igår så var orolig att jag inte kunde ens kunde sitta på cykeln men det gjorde man inte ens så ofta.

Så härligt att komma hem och dieket få igång kroppen. Nu är jag så där taggad och tänker hur jag inte kunnat vara det innan, vet ni vad jag menar?

Vill ni veta vart vi åt vår GODA frukost så var det mittöver gatan från Urban Ride och det har ni fått se här förut – Cafe Pascal. Perfekt och slå två flugor i en smäll med spining och hälsa-frulle! Nu ska jag åka på lekland – vilken lördag det blev. MEN ska berätta en sorglig sak som skedde inatt sen 🙁

KRAM PÅ ER och trevlig helg <3

Hej finaste ni!

Oj hjälp jag vet inte vart jag ska börja. Som jag berättade för er så åkte jag på en girlsweekend i några dagar till Barcelona. Och herregud så kul vi har haft. Inte många stunder/ minuter utan skratt. Jag har så många fina bilder att visa er så hoppas ni vill se lite. Kommer bjuda på massa blandat och härligt. För det är hur jag sumerer dom här dagarna, så mycket olika har vi hunnit med och allt har bara varit härligt. Jag maxfylld på D-vitaminer från solen och endorfiner från allt skatt nu och det började jag med att ta ut på min lilla familj nu när jag kom hem. Det var så gulligt när Alba såg att det var jag som kom ut där på Arlanda, börja springa mot varandra och som hon skratta <3! 

Ser ni luncha vi åt? Ett tips för er som ska åka till Barcelona att äta på, Brunch and Cake by the sea heter det. Allt var häls0-inspirerat med färska råvaror fast med spektakulära uppläggningar.. Svart nyttig våffla i en spade istället för tallrik, guacamole i en spruta, grön hamburgaren med rosa hummus och en glasstrut på toppen osv!

Som ni ser hade jag och Frida samma byxor med oss – great minde think alike.. Dom är ifrån I am om ni ville veta 🙂 Annars på tal om kläder så fick vi ställa upp på lite snabbt att vara bikinimodeller utan ansikten.. Mira hade ett litet uppdrag så självklart ställer vi upp. Men det var helt sjukt fina bikinsar och baddräkter kan jag lova er, Demadly heter märket och säljs på internet och NK tydligen. Vill verkligen ha sommar nu… Men är så nöjd med det lilla jag fick än så länge 🙂 Och hoppas ni har haft det lika underbart fina ni!