Blått är flått eller bara jäkligt härligt tycker jag och målade det på väggarna nu. Ser ni det i bakgrunden där? Sak visa er senare, jag är så nöjd 🙂 Det ringde på dörren en morgon efter det tragiska som hände med min svärfar och där stod målarna.. hade vi t o t a l t glömt. Men nu känns det så härligt och fint <3 Och lite galet att igår just var det på nyheterna att dom snor barnvagnar som aldrig förr nu, så håll koll kära ni som har barnvagn! Och på tal på någonting kärt, den här mixen till frukost är verkligen p e r f e k t!

Gör då här: ta en skål och blanda ner 2 dl havregryn, 1 dl chiafrön, 4-5 dl mandelmjölk, 2 färska dadlar, 2 tsk kanel, 1 tsk agave sirap om man vill ha sött. Blanda ordentligt och ställ över ett lock ( jag tar en tallrik). Ställ inte den här i kylen över natten. Den är så god som den är men ha bara typ pumpkärnor och något bär på när ni ska äta. Det som är bra är att det blir ganska mycket av det här, havre sväller verkligen, samma med chiafrön men det är lite dyrare så perfekt att blanda och nyttigt! 🙂

Vad betyder clenase för mig..? Jag är inte ute efter att gå ner i vikt alltså banta så det här är mest för att ge mig själv så pass bra näring möjligt. Det jag ä l s k a r är att variera min kost så att köra en dag på det här sättet, alltså att dricka 6 st olika drycker sprängfyllda på hälsofördelar, är faktiskt för att vara snäll mot mig kropp och framför allt få inspiration. Jag har tänkt att 2017 ska jag ge så pass bra mat till min kropp så möjligt. Jag är en periodare i mycket men känner att 2016 var ett på tok för stressigt år för mig så vill ge mig själv lite bra tillbaka nu. Att det här renar ut levern på en dag har jag svårt att tro att det fungerar men får kropp och sinne i bra balans och rullning i rätt riktigt är jag nästan säkert på att det fungerar. Jag tror att om man verkligen tror på en sak, inprincip inbillar sig att det fungerar så gör det de! Exempelvis om man äter vitlök mot förkylning och inte tror på det så fungerar det inte, men äter man det för att det är det man tror det fungerar så vips så är förkylningen borta 🙂

Ananas, äpple, mango, citron, ingefära, gurkmeja, rödbeta, fänkål, acai, avokado, spenat, hampamjölk, kardemumma, kanel, spenat, blekselleri, koriander, lime, olivolja, gurka, salt, vanilj, filtrerat vatten, gave, baobab och cayenne – allt det här har jag alltså fått i mig idag. Hur härligt låter det inte och varför ska jag inte unna mig en cleanse! Det som är bra att veta innan man gör det är att faktiskt ställa sig in på att man ska göra det. Vet man med sig att man äter mycket av kött,mjölk, socker och veteprodukter,kaffe, tobak och alkohol så kan det vara bra att minska på det både innan och efter och då dricka mycket vätska. Jag har druckit mina med sugrör för att dricka dom så pass långsamt som möjligt. Är man hungrig så drick lite extra vatten eller te under tiden och ska man duscha är det ett perfekt tillfälle att torrborsta sig innan för att öka blodcirkulationen, gnugga bort gamla hudceller och sätta fart på utrensningen. Jag ska precis hoppa in i en ångdusch, men hoppas ni fick lite inspiration med att köra en cleanse nu och ge er kropp lite kärlek <3

Jag nämnde ju för er att min helg har jag verkligen spenderat på bästa sätt. Försökt ta igen lite tid med att hänga med mina nära och kära! Det har jag verkligen behövt har jag känt. Det är det som betyder mest för mig för att jag ska må som bäst. Så överraska min syster med en hel dag hon och jag på Sturebadet i fredags.. båda gick på lite behandlingar och åt god mat men det jag fick mest inspiration ifrån var yogan. All cred till er äldre som håller igång och behåller er kropp i både styrka, balans och vighet. Hon som höll i passet var helt underbar men hon bakom mig (jag vet att man inte ska titta och jämföra dom som brevid men det gick inte att missa!!!) var ca +65 och så g a l e t vig. Först blir man ju såklart avundsjuk men sen ville jag typ krama henne som ett tack för den inspirationen och träningsvärken.. Är ni med hur jag menar? 😉 Hoppas ni fått njuta av den helgen oxå, det är ni värda! KRAM på er alla