Tips

Pauluns rödbetssoppa med ingefära och solrosfrön

img_6332 img_6338 img_6342 img_6397 img_6435 img_6442 img_6519-1 img_6521-1

 

I samarbete med Pauluns

Nu ska ni få höra kära läsare varför jag har sagt JA till det här samarbetet med Pauluns. För det är ju så i tiden med att alla vill äta mer naturligt, hälsosamt, mer grönt och mindre animaliskt. Just därför älskar jag att få ha min blogg och få tipsa er om små enkla recept men har man inte tiden alls så tycker jag att det är viktigt att man vet vad man kan ta då istället till lunch eller middag. För det är ju så enkelt när man är hungrig att man äter fel eller t o m vissa som inte äter alls 🙁

Är det någon som har testat Pauluns färdiglagade soppor? Jag älskar dom och kan det bli det smidigare än så? Att veta att man tycker att det är både gott men även att det är en grön, hälsosam mat utan tillsatser  och att man blir mätt! Som det faktiskt står på förpackningen så får man i sig 40% av ens dagliga behov av grönsaker, men en sak som jag älskar är att dom är proteinrika vilket är perfekt för oss vegetarianer/veganer. Alla soppor är ju gjorda på naturliga råvaror och supergrönsaker som t.e.x den goda jag ( och Alba) åt var på rödbeta och ingefära men även fylld med solrosfrön.

 

Tänkte skriva lite smått och gott om varför rödbeta är nyttigt för den är fylld med nyttigheter: dom ger oss ork – alltså väldigt bra för alla som tränar, snäll mot magsår, ökar sexlust,  bättre immunförsvar, minskar sötsug, bättre PH- värde, sänker blodtryck, vacker hy, rensar blodet och hjälper levern att må bra. Den är även kalorisnål och fiberrik 🙂 

PROTEIN och enkelt recept för hälsan

img_7139 img_7140 img_7144 img_7153 img_7169

Idag har tiden bara s p r u n g i t förbi och jag vet knappt vad jag gjort. Ni vet säkert vad jag menar. Man har knappt suttit still och ändå så vet man knappt vad man gjort. Det här var iaf första gången jag satte mig ner på riktigt idag. Har ju suttit i squat ex antal gånger idag kan jag meddela.. Igår trodde jag knappt att det skulle gå med träningsverken jag hade men man hittar nån jäkla superenergi när man väl är där och tränar. Jag är så sjukt glad för att jag kör den här bootcampen på Kampsportslabbet. Så proffsiga på alla sätt, vi är ändå ett glatt gäng på typ 10 tjejer som lätt pratar i mun på varann men det finns ingen som inte har respekt mot dom och kämpar ut till fullo. Vi alla lär inte kunna sitta imorgon efter dagen rump-pass….

Men varför jag nämner dom nu är för att jag har en till sak vi gör dagligen nu under dom här veckorna. Smsar en bild varje gång man äter någonting.. alltså ALLT man äter. Det blir några mms om dagen men man får alltid svar vad man ska tänka på- och det här med protein… till alla er som rör på er, ät 287463723654239874 gånger mer protein än vad ni tänker att ni ska äta! OM man vill ha en slank och stark kropp.

Det är helt galet vad man är mer hungrig när man tränar, jag älskar att små äta men har verkligen tänk till att INTE göra det. Ett stort steg för mig då jag jämt går och äter på nåt.. Kan vara stresshungern som styr den vanan även om det inte är onyttiga saker jag äter då så ska jag mer äta då man ska istället. Och än så länge har det gått galant tycker jag! Min coach tycker mer protein bara så där kämpar jag fortfarande.

Gör så här: fräs 1 rödlök, 3 hackade vitlökar, 1 burk sköljda kokta stora vita bönor, 1 burk krossade tomater, färsk chili efter smak, ca 2 msk äpple cidervinäger, smaka av med salt, svart peppar och örtsalt. Riv parmesanost om man vill och även pumpakärnor. Till det rev jag rödkål som jag hade citronsaft och olivolja i och smaka av det salt och peppar. MUMS och proteinrik lunch! Bönor håller dig mätt men även fyllda med bra protein och andra hälsoeffekter 🙂

Juvelen från medelhavet

img_7070 img_7090img_7094img_7110img_7132

Lite två helt olika blommor kan man ju säga men båda är ju verkligen vackra. Genom åren har jag ju verkligen lärt mig hur man får till det enklast med granatäpple. Så här såg det inte ut för nåt år sedan. Men Alba är ju tokig i dom små och vi har alltid det hemma.. men snart börjar dom försvinna för säsong så passa på innan det är försent. Perfekt och ha till allt och så många gånger som jag nämnt hur nyttigt det är orkar ni väl inte lyssna på mer nu utan jag ville faktiskt bara visa hur vacker och enkelt det kan vara med dom! Men tänk att den är en superfrukt mot anti-rynkor, plattare mage och snäll mot hjärtat. Tre lätta saker att lägga på minnet 🙂

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!