Här är ett tips till er alla om nu inte får i er olivolja genom er mat. Ta en matsked i smoothien! Både tarmar mjukas upp, och kan därför få igång magen.. men mjukar dessutom upp leder. Byter man ut mättat mot enkelomättat fett som olivolja är förbättras fettbalansen i kroppen. Det finns också i fisk men det här är ett enkelt sätt att få i sig det. Många av våra vitaminer är fettlösliga, det vill säga att dom åker rakt igenom kroppen om dom inte får komma i kotakt med det i matsmältningen. Man behöver inga stora mänger av fett, ni kan tänka typ som en halv avokado eller som här 1 – 2 matskedar olivolja.

3 cm ananas

4 msk kvarg

1 banan

2 stjälkar grönkål

1,5 msk olivolja

Min absoluta favorit att få efter en promenad.. eller jag vet att det kommer jag inte känna om några dagar när jag är i Stockholm igen. Då kommer det vara en varm skål gröt! Det är två rätter jag aldrig tröttnar på till frukost! Man kan ha så mycket olika härliga tillbehör så det smakar nästan aldrig detsamma 🙂

Det blev en stor härlig färskpressad juice idag på promenaden. En dubbel detox lät bara bra på namnet och jättegod var den dessutom. Enkel att göra hemma om man har en juicecentrifug – äpple, citron, gurka, selleri och ingefära! Slurp 🙂