Hur magiskt var inte detta! Oslagbart lördgasmys. Vi paddlade ut efter middagen, rakt ut mot månen. Det var fullmåne igår och blänkte över hela vattnet kändes det som! Och det som kändes mer var ju helt klart armar och axlar. Bra träning! Även om jag har fått väldigt mycket mer spärrar och rädsla i mig nu efter jag blivit mamma så försökte jag njuta. Hann tänka viss antal gånger att i det mörka djupa vattnet så ser ju vi ut som en mumsbit ut för hajarna. Så coolt att pappa tog en bild på oss ute till havs 🙂 På tal om mumsbit ska ni få se något gott inom kort. Ta vara på er söndag nu! KRAM

Ohoj på er alla! Vad jag har haft det svårt att komma in i en rutin sen vi kom hem.. Det är inte det lättaset med en liten bebis men jag följder hennes rutiner nu och det betyder att jag kommit efter här känner jag. Min sambo är i Barcelona över några dagar så nu till mit stora problem – jag har t.r.ä.i.n.g.s.v.ä.r.k.. Ha en liten bebis, hund, bil med växellåda, tappa granatäpple på golvet, fixa inför bröllop osv är en mysterium just nu med mina ben. Halleluja! Jag har sån stor hatkärlek till träningsvärk. Det är underbart att få känna att man har faktiskt tränat men det här med att inte kunna röra sig som man brukar.. Det är precis därför jag har tagit tag i min träning. Jag vill bli smidig, stark och allert igen. Jag har en bit att vandra.. Det känns som man måste börja om från ruta ett och lite till efter en graviditet. Visst att jag vet att muskler är en färskvara men nu ligger jag på minus och är svagare än någonsin så ska bli kul och få vända och ligga på plus. Fick det bästa tipset av Fannie på Kampsportslabbet som hade PT- pass med mig i förrgår att gå till naprapat och sträcka ut mig så jag inte börjar träning med en lite sne kropp efter graviditeten. Fick massvis med tips faktiskt. Hon verkar helt underbar så henne ska jag försöka våga mig till fler gånger! Men för er som har varit gravida och ska börja träna ladda ner gravid mage och börja där 🙂 På tal om mage nu.. så ligger denna härliga skål med smoothie i min mage!

• fryst mango
• fryst annans
• gurka
• ärtor
• citron utan kärnor
• spirulina
• dadlar

Toppat med – granatäpple, rostade kokosflan, mullbär, solroskärnos och pumpakärnor! SLurp

Som jag skrev igår så blev jag sugen på banan-pankakor. Så det fick det bli! Med chiafrön i. Faktiskt så hade jag i lite havre-mjöl just för att bananerna var så små och hade hunnit blivit lite mörka, vilket bara gör att smaken blir godare. Dessutom så vet ju ni att dom var gula och fina bara igår, så halleluja som var inte besprutade till max för att dom skulle hålla sig gula. Utan så som man vill ha dom, rena från allt som har med kemikalier och laboratorium som möjligt. Det är ju tips med er som äter russin- köp gojibär. Speciellt och ge till era barn! Alla vet väl i det här laget hur besprutade vindruvor är… tänk då att dom torkas och ges till dom små.. Och gojibär är faktiskt lika goda som nyttiga! Perfekt och ha till allt, och just för våra kroppar och hud är det oxå perfekt. Då dom små hälsa-bären är fyllda med antioxidanter, som motverkar åldrande och ökar motståndskraften mot sjukdomar. Skulle kunna skriva massvis med bra ting med gojibär men tänk bara att dom har mer C-vitaminer i sig är en apelsin!

HÄR har ni ett recept på pannkakor om ni vill ha med mer protein i. Men annars är tips att ha i chiafrön! Men glöm inte riva lite märk- choklad på.. KRAM från  mig och Vega som var med och tog bilderna 🙂