Är det någon som ätit rödbetor sen jag la upp det? Kanske inte bara för att jag la upp det, utan tänkte mest mest säga – att gör det annars. Jag har nog varit väldigt aktiv i just den delen, äta rödbetor.. Det syns på mitt urin om man säger så. Där sitter dom alla andra och äter massvis med kött och mäter hur rött det ska vara från grillen och jag bara sitter och ler och njuter med mina extra- extra- plus- plus- röda rödbetor. Det är ju så att dom innehåller ju så bra ting som renar inifrån och ut. Tarmar, blod, lever, och även är bra för just magen med magsår. Vilket jag hoppas ni inte har nu så här under semester tider. Inte känner någon stress och lär er att koppla av ! Fast äter ni massvis med rödbetor är det perfekt att vara lite aktiv då man är mer uthållig för den hjälper till att öka syreupptaget. Vilket höjer din prestationsförmåga samt förbättrar muskeluppbyggnaden. 🙂

​

Till då rödbetorna, bulgurn och broccolin hade vi en sås gjord på

• grekiskt yoghurt
• färsk chili
• färsk persilja
• lime
• salt
• nymalen peppar
• vitlök

Här är ju helt klart den bästa energi- på- fyll-ningen i ett enda glas. Dom andra tog och joggade och jag hann göra dessa och natta min lilla bebis som börjar bli så stor. Tänkte att dom ska få smaka på det dom hade med sig i present. Ser ni vad som gömmer sig där i..? Mer än blåbär och kokos-chipsen.  Det är mullbär, skogen skatt kallas dom. Fyllda med järn, c-vitaminer och kalcium. Ett perfekt litet bär om man är sötsugen, vilket ni vet att jag är nu.. (Är det någon fler som känner igen sig av det där enorma sötsuget när ni ammade?) Varför jag även gjorde just detta nu när dom joggade är för att chia-pudding har mer protein och omega i sin än lax. Vilket är perfekt vid träning! Mullbären hade varit kanske bättre att dom fick smaka på innan dom sprang iväg..Då dom ger faktiskt snabbt energi, så ha några i fickan om ni vet att ni är känsliga i humöret utan mat! 🙂

HÄR är en av mina favoriter fall ni under med just chia-pudding

Nu är det tomt i vårt hus.. Min mamma, mina kompisar och mina gullungar till gudbarn har åkt hem. Det här är bilder från sista kvälls promenaden vi tog. Alla laddade upp med kokosvatten och sen var det bara traska på. Stackars lilla Bella hunden fick sitta i barnvagnen sen, tror asfalten är så varm så hon tyckte nog det var lite jobbigt. Och hon var inte super förtjust i kokosvatten..Det är faktiskt riktigt gott just det kokosvattnet, ska visa bild på den sen fall ni ser den så köp och testa! Nu ska ni höra den goda nyheten att idag installeras vår AC i huset. Äntligen! Det hann ju tyvärr inte mina vänner få känna på men det kommer några andra hemifrån nästa vecka iaf 🙂 Måste tacka er för fina mail några av er skickat till mig, jag blir så rörd och glad. Det säger min sambo att han ser på mig att jag blir, så inget jag bara känner ut jag visar det här på andra sidan datan så ni vet! Extra STOR kram till er och kram till er alla andra såklart.