Orange

IMG_9723 IMG_9720IMG_9726

Apelsin tycker jag är så fräsht och faktiskt lite juligt. Dom har ju sin årstid nu och smakar ljuvligt.. dessutom luktar lika gott! Kommer ihåg när man var liten och satt och gjorde sånna där fina apelsin dekorationer vid jul med kryddnejlikor i och satte ett rött sidenband på. Mysigt, det har inte jag gjort på länge! Tips om man ska göra så håller apelsinen längre ju mer kryddnejlikor man har. Här nere i Spanien växer det otroligt mycket i träden och vi bor faktiskt i ett område som betyder Apelsinen. På just mina imorse strödde jag på lite chiafrön för att få till en liten extra hälso touch.

Ni har ju sagt att ni gillar när jag ger er lite information om varför den just är så nyttig. Alla vet nog att den är fylld med C-vitamin men att just äta en apelsin varje dag hjälper er kropp både inifrån och utifrån. Så passa på att köp på er och boosta din hud och kropp nu när dom är så billiga och fina. Ta en till frukost och på kvällen. Genom att äta en apelsin på kvällen så hjälper du kroppen att stärka huden och göra bindväven fastare. Du får även en marginellt ökad fettförbränning eftersom kollagen behöver fett för att kunna reparera sig under natten. Så håll kroppen igång på rätt sätt och njut 🙂

Kommer ni ihåg den här förresten (hahahaha..)

—–>   https://www.youtube.com/watch?v=rJEy2Ulexww

Fast food

IMG_9709IMG_9717

Här är det mycket broccoli till maten kan man GOTT säga. Enligt mig är detta snabbmat, gick på cirka 10 miuter och fick i mig massa näring.

Koka upp coouscous med vatten, salt och olivolja. Wooka eller stek ihop broccoli, gullök, kikärtor med olivolja eller kokosolja. Häll ner couscousen med det andra när den är klar och ha i 1-2 matskedar majonäs om man vill jag hade ingen citron hemma så kan vara gott och skvätta över lite men glöm inte att peppra och salta. Till det här gjorde jag en hummus som jag blanda ner en tonfiskburk i och till slut hade jag ett stekt ägg till 🙂

Lentil soup

IMG_9695 IMG_9704 IMG_9698 IMG_9706

Dagens lunch blev en linssoppa. Som vi åt till middag igår också. Så skönt och bara kunna värma på ibland. Igår frös jag så det var det perfekt med denna goda varma och idag hade den fått mysa ihop sig lite så båda dagarna smakade ljuvligt! Den är urlätt att koka ihop och är ett billigt alternativ. Man kan ha lite olika för att få olika smaker. Tomat är vanligt, men gott med morötter och ingefära ihop eller som i denna broccoli.

Börja med att koka upp vatten men 2 buljongtärningar ( grönsaks). Ha i linserna och det spelar ingen roll om dom är gröna,röda eller gula tycker jag. Skär upp en gullök och 3 vitlökar och bryn dem i en stekpanna. Efter ha i dom i kastrullen med broccoli bitar. Krydda med lite oregano, timjan, svart peppar och salt. Jag hade i en dl matlagningsgrädde men det är inget måste. Låt stå och puttra i cirka 20 minuter tills linserna är klara. Dags för att servera 🙂

•1 gullök

•3 vitlöksklyftor

•12-15 dl vatten

•500g linser

•2 buljongtärningar ( ekologiska)

•2 tsk oregano och timjan

•1 tsk salt och  svartpeppar

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!