Ja alltså kära nån vad jobbigt ( jobbigt på ett bra sätt), både att ni skrev in så sjuuukt goda recept som ni har som dröm-skål i den här dunderbra tävlingen jag har här på bloggen.. som jag tyvärr inte själv kan vinna. Och det här som jag var på idag, som jag självklart också vill tipsa om. Ni som har läst här länge nu vet att jag är ju älskar ( läs med stora bokstäver) soul-cycle.. fast det var när jag var i LA, men Lyckan Lyckansson har kommit hit!!!! Jag kan med sanningens händer skriva här på tangentbordet att jag gillar inte spinning men det här är någonting helt annat- mörk rum, höög musik (sjukt bra musik dessutom, den HÄR favorit låten var en av dom lugna ) man använder hantlar under låtar och det är så sjukt glatt vilket betyder att man glömmer bort hur vidrigt jobbigt det är. Så TACK till BECORE som har tagit detta till Stockholm nu! Det roliga slutar inte än, dom har mer kul, Barre- hård balett träning som bränner siukt bra i rumpan skulle jag vilja snabbt kalla det men även dom där maskinerna som ni ser på bilderna. Allt det här kan ni får testa på nu under helgen, det är deras öppningserbjudande och det vill jag såklart då visa er och inte bara sitta inne med den informationen själv. HÄR hittar ni passen! 🙂

HÄR  – HÄR  kan ni se bilder på mig när jag har kört soul- cycle.. varning för svettiga bilder! Dom bilderna var innan min lilla Alba kom och det är ju inte meningen att hon ska vara med på becore gymmet men idag gick det bra då min syster passa henne medan jag fick testa på allt det här roliga. Och visst hitta jag några söta bilder do tagit, hon hade oxå tränat med hantlarna.. 

Jag kommer ihåg när jag gick på gymnasiet och hade ett lunchkort.. jag hade hört att man får ett långt hälsosamt liv om man äter yoghurt. Så ni kan ju tänka er vad det ofta åts på min rast.. Jag har inte tröttnat än idag men det har helt klart kommit nyheter sen dess (inte jag som är gammal hoppas jag utan att det rullas på med nya smaker..). Ville väl mest säga att jag är gammal i gemet och vet vad jag pratar om. Den här kan jag med hela mitt hjärta säga är en vinnare av allt jag testat. Det är en mild krämig kvargyoghurt med både protein och mjölksyrebakterier som acidophilus & bifidus <3

Är det någon som blev sugen på att slurpa i sig en skål? Jag tycker att det kan vara det perfekta mellanmålet eller frukosten att ha en god skål med just yoghurt men nu har den bästa kombon mellan kvarg och yoghurt kommit ut och därför vill jag såklart tipsa om det. Och inte bara det, utan jag har ett samarbete med Valio där jag får göra en tävling med er! Håll i er nu… (trumslag..) Den som vinner får ett ÅRS förbrukning av Valios produkter och de övriga två finalisterna får varsitt värdebevis á 200 kronor (eventuell vinstskatt betalas av vinnarna). Jag blev väldigt glad när jag fick chansen att göra detta, speciellt då när det är någonting som är så gott. Kvargyoghurten finns i två smaker: naturell och hallon-passionsfrukt och är dessutom laktosfri. Min favorit är naturell för den smakar så äkta och är riktigt krämig. Tävlingen går ut på att ni ska berätta hur er DRÖM-skål skulle se ut med just Valio Eila® Kvargyoghurt. Alltså topping och tillbehör! Kommentera på detta blogginlägg för att delta i tävlingen. Sedan kommer jag göra era tips här hemma och testa mig fram. Vinnaren och finalisterna utlyses i ett nytt inlägg här på bloggen den 13 mars. 

Den jag gjorde och vill tipsa er om är en väldigt enkel. Värm (i micron eller låt stå framme över natten)  frysta jordgubbar och mixa sedan till en slät fin sås. Häll i botten och sedan på med kvargyoghurten och müsli <3

.

Idag var det ju ett riktigt risigt väder.. men vad gör det. Det är ju söndag och man kunde göra precis vad man ville.. slappa eller ur ändå. Jag hade aldrig tagit mig ut om nu inte min pappa hade vart med. Vi hade redan bestämt att ta en lång promenad ( det blev iaf lite mer än en mil). Det där blötregn/snön som kom idag var när vi var på väg ut på Djurgården så det var ju bara att göra det. Och visst är det då man känner att man är duktig, på riktigt… Jag blev nämligen så taggad efter era kommentarer som ni skrev hur ni tränande härom dagen, dom vill jag verkligen tacka för! Jag längtar efter att komma i balans med träningen igen och komma igång på Kampsportslabbet, men det är så när man reser och där emellan blir sjuk. Det som gäller är ju då att äta bra, och det hoppas jag vi alla vet om!

På tal om mat, så kurrade mig mage ordentligt på vägen tillbaka idag och vi började undra vad vi snabbt kan laga ihop. Det här blev resultatet och det vill jag faktiskt tipsa om till er. En riktigt god pasta kan ju vara det ändå som kan släcka både hunger och sug ibland!

• en burk tonfisk
• ca 1/2 dl mayonäs
• 1/2 citron + rivet skal
• 1 bit hackad purjelök
• 4 msk kapris
• några jalapeno
• svart peppar
• salt

Blanda ihop det och smaka av med peppar och salt. Koka upp pasta och ägg. Gott med ruccola och balsamico till <3

Vill man ha liknande det här men inte pasta så finns DETTA recept, eller det HÄR 🙂

På promenaden träffade jag en vän som var ute på sin fööörsta promenad med sin lilla lilla bebis, som blev född akut i v 29 och var idag 38 veckor gammal, kära nån vilken pers dom varit med om men wow till sjukvården. Kommer ihåg min första promenad som om det var igår.. men det var nästan 10 månader sen. Hjälp vad tiden går fort! Sen träffa jag snyggaste( fick pris för årest bäst klädda man i år)  Roy som i veckan släpper sin nya bok, GRATTIS ( till er både jag träffa)!  KRAM till er alla nu och hoppas ni haft en underbar helg