Här är den.. Det röda pulvret jag nämnde igår att jag köpte. Var det någon som tänkte att det kunde vara det? Rödbetspulver om jag ska säga rätt inte bara rött. Utan det är så mycket mer än bara rött även fast jag älskar färg på maten! Det är faktiskt ofta så att det är just färgen som är nyttig i frukt och grönt. Ofta är det i skalet som mycket nyttigt sitter i cog det är ju färgen på dom mesta grönsakerna och frukterna. Sen menar jag inte då alla som exempelvis kiwi..  Liten sprängfylld C-vitamin bomb som är så grön och fin i sig och brun och lite smått hårig ibland på utsidan. Där ska man även äta det bruna com inte alls ser lika lockande. Och samma med banan såklart, där bangar man helst skalet! Tips på apelsin, citron och lime är att riva i lite från skalet när ni använder det i mat eller smoothie. Smaken är så god i deras skal och såklart nyttig!

Nu till denna as röda och goda smoothie

• 4 dl mandelmjölk
• 8 st frysta jordgubbar
• 1/2 citron
• 1 päron
• 2 msk rödbetspulver

Nu ni kära läsare. Jag har boosta kroppen sen igår med alla olika knep. Vill. Inte. Bli. Sjuk. Och vaknade idag med helt nya krafter! Undrar om det var alla dom här olika skålarna vi hade igår. Spriulina shots.. som förövrigt inte alls brukar vara god smakade ingenting då smaklökarna var ute på vift från mig. Perfekt tänkte jag. Men det var tydligen så att vi hade fått bort smaken bra med lite pressad citron och juice. Så det blev det imorse också.. och alla andra morgnar med i framtiden 🙂 Detta packet av vitaminer och krafter satt vi och drack medan vi läste fina Valeries sida i Plaza. Där hon hittat och tagit med mig! Tack snälla du och ska nog göra avokadotårtan (tryck HÄR om ni vill ha eller se mer av den) där i helgen! KRAM

(HÄR är salladen, HÄR är brödet och HÄR är pannkakorna  )

Här är ju helt klart den bästa energi- på- fyll-ningen i ett enda glas. Dom andra tog och joggade och jag hann göra dessa och natta min lilla bebis som börjar bli så stor. Tänkte att dom ska få smaka på det dom hade med sig i present. Ser ni vad som gömmer sig där i..? Mer än blåbär och kokos-chipsen.  Det är mullbär, skogen skatt kallas dom. Fyllda med järn, c-vitaminer och kalcium. Ett perfekt litet bär om man är sötsugen, vilket ni vet att jag är nu.. (Är det någon fler som känner igen sig av det där enorma sötsuget när ni ammade?) Varför jag även gjorde just detta nu när dom joggade är för att chia-pudding har mer protein och omega i sin än lax. Vilket är perfekt vid träning! Mullbären hade varit kanske bättre att dom fick smaka på innan dom sprang iväg..Då dom ger faktiskt snabbt energi, så ha några i fickan om ni vet att ni är känsliga i humöret utan mat! 🙂

HÄR är en av mina favoriter fall ni under med just chia-pudding